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[솔고 하이젠] 과학이 만든 자연의 잠자리 '백금천수'

면역력과 체온은 아주 밀접한 관련이 있다. 체온이 1도 떨어지면 면역력이 30% 감소한다. 반대로 체온이 내려가면 혈액순환을 포함한 대사 활동 및 신체 내부의 각종 장기 및 순환 활동이 감소하면서 면역력이 저하된다.     특별히 기초체온이 1도 올라가면 면역력이 5배 증가한다고 알려지면서 체온을 지키고 높이는 방법이 건강의 최대 관심사로 떠오르고 있다.   올해로 50주년을 맞이한 '솔고 바이오 메디컬' 측은 "인체와 같은 파장으로 피부 속 깊이 원적외선을 넣어 체온을 높이는 제품을 만들어 교민들에게 보급하고 있다. 불면증, 질병, 통증 등으로 힘드신 분들, 체온이 낮아 항상 예민하고 몸 구석구석이 시린 분들을 위해 특허 SR 발열체기술로 만들어진 매트가 바로 백금천수"라고 소개했다.     백금천수는 ▶전자파가 전혀 만들어지지 않는 특허 공법 SR 발열체 ▶수맥 차단 동판 ▶알러지 FREE에 진드기 또는 해충이 살 수 없는 코코넛 팜 ▶합성이 아닌 천연 라텍스 ▶온열을 잘 전달하는 공기층 에어매쉬 ▶백금을 나노 공법을 통해 콜로이드 용액으로 만들어 실에 묻혀 원단을 만들어 낸 마이크로 파이버 ▶이 모든 기능을 배가시켜주는 크리스탈 등 14겹의 특수 기능을 자랑한다.     미주 지역에 솔고 바이오 제품을 15년째 공급해온 '솔고 하이젠'의 김윤정 이사는 보이지 않는 전자파의 위험성에 대해 경고하며 "추울 때 잠깐 사용하는 게 그리 문제가 될까?라고 생각할 수 있지만 전자파는 서서히 우리 몸의 피를 말리고 무기력하게 만든다. 그러나 백금천수는 50여 년의 노력과 연구의 결실로 우리의 몸이 가장 의존하는 잠자리를 구현해낸 제품"이라고 밝혔다.     옛 선조들은 아궁이에 불을 지펴 따스한 아랫목에 몸을 지지며 하루의 피곤을 덜어냈다. 이후에도 우리는 찜질방을 찾아 땀을 내며 몸 안의 독소를 빼곤 한다. 백금천수가 있으면 뜨끈한 아랫목도, 힐링을 만끽할 수 있는 찜질방도, 모두 내 집 안에서 편안하게 즐길 수 있는 것이다.     몸이 편안함과 시원함을 느끼는 백금천수는 체온을 올려 몸을 치료하는 의료 기기 매트리스로 현재 서울 삼성병원 중환자실과 임산부들을 위한 청담 마리 병원에도 들어가 있다.     "캘리포니아는 겨울이 없다지만, 일 년 중 반 이상 새벽에 50도까지 떨어지는 매우 위험한 날씨이기도 하다. 잠든 사이 떨어지는 체온을 전자파 없이 유지하고 싶다면 백금천수만 한 게 없다. 더 많은 분들이 백금천수로 건강한 백세시대를 누리시기 바란다"라고 김 이사는 당부했다.     솔고 하이젠은 LA 올림픽 갤러리아 2층, 부에나파크 소스몰 1층, 가든그로브 아리랑마켓에서 체험장을 운영하고 있다.     ▶문의: (323)402-0009(LA),            (714)249-7080            (부에나파크),              (714)462-6627            (가든그로브)솔고 하이젠 백금천수 잠자리 잠자리 백금천수 분들이 백금천수 가든그로브 아리랑마켓

2023-11-03

[시니어 수면 장애 해소법] 잠자리 전 '휴식'하고 다음날 기약하라

  수면 장애는 굳이 시니어가 아니어도 큰 문제다. 특히 시니어는 너무 일찍 깨어나서 다시 잠들지 못하는 경우가 많아서 전체적인 수면 시간 부족이 문제가 될 수 있다. 잠자리에만 누우면 몇 초만에 잠들던 시절을 그리워할 필요는 없다. 나이가 들어감에 따라 예전보다 잠자기가 더 힘들다는 것을 알 수 있지만 몇 가지 변화를 주면 정상 궤도로 돌아갈 수도 있다. 전문가들의 조언을 모았다.   많은 사람이 2020년 3월부터 몰아닥친 코로나 팬데믹으로 인해서 갇혀 지내다보니 일상이 망가지고 건강을 해치고 수면 습관마저 큰 방해를 받았다. 특히 시니어들은 코로나에 전염될 것을 우려해 집에만 있게 됐고 상당수 시니어가 운동 부족과 수면 습관 변화로 인해 장애를 겪기도 했다.     ▶수면 부족과 뇌졸중   팬데믹 기간 중 낮에는 아무 것도 할 수 없는 시간이 많아지면서 밤에 잠을 잘 수가 없었다. 대뇌는 자극을 받아야 하고 밤에 잠을 잘 자기 위해서는 낮에 몸이 활성화돼야 하는데 하루 종일 집에 있으면서 잠자기가 더 힘들어졌다. 연구에 따르면 불규칙한 수면이 뇌졸중의 위험 요소가 될 수 있다. 2018년 신경과 관련 연구에 따르면 비정상적인 수면 시간은 그 자체로 뇌졸중과 연관될 수 있는 만성 질환의 지표일 수 있다.     ▶코로나의 악영향   코로나는 시니어를 포함한 모든 연령대의 수면에 악영향을 미쳤다. 임상수면학회저널(JCSM)에 발표된 44개 논문의 메타 분석에 따르면, 팬데믹 동안 수면 문제의 유병률은 높고 일반 및 의료 인구의 40%에 영향을 미쳤다. 연구에 따르면 코로나에 감염된 사람은 수면 문제의 비율이 더 높은 것으로 나타났다. 또한 코로나 팬데믹 기간에는 많은 사람이 전염병으로 인한 일상 생활의 혼란과 불안으로 인해 수면 부족을 겪었다.     팬데믹으로 인해 환자의 일과에도 큰 변화가 있었다. 일부 환자는 오후에 낮잠을 자기 시작했고 사회적 교류가 줄었다. 이것은 모두 수면 리듬과 수면의 질을 변화시키는 요인이다.     시니어는 특히 봉쇄로 인해 고립되면서 정기적인 모임, 단체 나들이, 독서 모임 등 같은 교류를 갖지 못했다. 간병인과 함께 집에 있어야 하는 일부 시니어는 코로나 감염 우려로 간병인이 집에 오는 것을 거부했으며 이로 인해 간병 효과를 상실하고 더 많은 고립을 겪었다.   이러한 사회적 혼란은 많은 시니어 사이에 외로움과 고립감을 야기했으며 이는 차례로 불안과 우울증으로 이어졌다. 봉쇄는 또한 시니어를 포함한 많은 사람의 운동 루틴을 망가뜨렸다. 연구에 따르면 규칙적인 운동은 숙면을 취하는 데 중요하다. 운동 중단은 시니어의 수면에도 부정적인 영향을 미쳤다.     또 다른 연구에 따르면 팬데믹이 시작된 후 시니어는 운동을 훨씬 적게 했고 이로 인해 우울증이 급격히 증가했다. 연구 결과에 따르면 시니어가 걷는 시간은 52%, 서 있는 시간은 33% 가까이 감소해 우울증 증상이 150% 증가하는 것으로 나타났다. 그들의 연구 결과는 수면 시간의 감소가 또한 그들의 우울증에 이어졌음을 시사한다.     ▶열악한 수면과 건강 위험   전문가들은 수면 장애가 야기하는 건강 문제가 매우 다양하다고 지적한다. 수면 부족과 관련된 건강 문제는 불안, 우울증, 집중력 및 기억력을 포함한 인지 기능 저하, 피로, 체중 증가 및 비만, 수면 무호흡증 등이다. 그런데 수면 무호흡증은 심혈관의 장애 위험이 높아진다. 또한 고혈압, 뇌졸중, 제2형 당뇨병으로도 이어진다.     ▶더 나은 수면 위한 전략   시니어 사이에서 수면 부족이 확산됐지만, 시니어들이 수면 품질을 개선하기 위해 선택할 수 있는 효과적인 전략이 있다. 수면 품질 관리는 일관된 일과와 양질의 수면을 돕는 침실 환경을 유지하는 것이다.     첫째, 잠자리에 들기 전 4~6시간 동안 알코올, 카페인 및 니코틴을 피하라. 알코올은 노화에 영향을 미칠 뿐만 아니라 특히 과도한 알코올 섭취는 수면의 질과 지속 시간을 저하시킨다. 수면 재단이 2022년에 발표한 논문에 따르면 정상적인 수면 패턴에는 4가지 단계가 있다. 취침 전에 알코올을 섭취하면 처음 2번의 수면 주기 동안 REM 수면에 억제 효과가 있을 수 있으며 이는 전반적인 수면의 질을 떨어뜨릴 수 있다. 꿈은 일반적으로 REM 수면 중에 발생하며 이는 회복 효과가 있으며 인지, 학습 및 기억에 중요하다.   수면 의학 리뷰 저널에 발표된 연구에 따르면 카페인은 일반적으로 수면 대기 시간을 연장하고 총 수면 시간과 수면 효율성을 감소시키며 인지된 수면의 질을 악화시킨다. 카페인은 중추 신경계를 자극하여 에너지가 분출할 수 있다. 대뇌의 각성도를 빠르게 향상시킨다. 이러한 영향은 숙면을 취하는 데 해로울 수 있다.   니코틴이 수면에 미치는 영향과 관련하여 2016년에 발표된 연구는 니코틴 중독과 수면 장애 사이의 연관성을 시사한다. 니코틴 중독의 주요 지표 중 하나인 잠에서 깬 직후 담배를 피우는 경향이 있으며 일반적으로 깨어야 되는 시간보다 더 일찍 일어나는 경향이 있다. 이는 흡연이 전반적인 수면 방해의 핵심 요인일 수 있다는 것을 말한다.   둘째, 수면, 부부관계 또는 치료를 위해서만 침대를 사용하라. 종종 이러한 이유 외에 침대에서 너무 많은 시간을 보내면 넘어지거나 잠드는 데 어려움을 겪을 수 있다. 침대에서 TV를 보거나 스마트폰을 보고, 잠들려고 애쓰고 걱정하면서 뒤척이는 시간이 길어질수록 침대는 잠들기보다는 깨어 있음을 알리는 신호로 바뀐다. 시간이 지남에 따라 이러한 수면 방해 행동과 침대를 함께 사용하면 잠드는 능력이 악화될 수 있다.   셋째, 매트리스가 올바른지 확인하라. 올바른 매트리스를 사용하면 수면을 개선할 수 있으며 올바른 매트리스를 선택하는 것은 매우 개인적인 결정이다. 일반적으로 중간 정도의 단단한 매트리스는 많은 시니어에게 좋은 선택이다. 이는 좋은 척추 정렬과 편안함을 위한 최소 기준이다. 매트리스를 정하기 전에 경도가 다른 다양한 모델을 사용해 봐야 한다.   넷째, 침실을 어둡게 유지하라. 침실을 어둡게 유지하고 전자기기의 백색광이 없도록 하면 숙면을 취하는 데 도움이 된다. 희미한 빛이 필요한 경우 흰색 빛이나 파란색 빛보다 호박색 빛이 좋다. 흰색 또는 파란색 빛은 호박색 빛보다 수면 호르몬인 멜라토닌의 분비를 방해하여 수면 시작에 영향을 미친다.     다섯째, 매일 밤 잠자리에 들기 전에 '휴식' 시간을 갖는다. 매일 밤 지정된 시간에 하루를 검토하고 통제할 수 있는 것과 통제할 수 없는 것을 검토하는 것은 수면에 도움이 되는 휴식 연습의 일부가 될 수 있다. 순간마다 최선을 다했다고 스스로에게 확신하면 더 이상 자신에게 다른 요구를 할 수 없다. 다음 날 최선을 다하려면 휴식을 취할 자격이 있다고 스스로 확신하라. 이완 연습은 마음이 지나치게 바쁘게 느껴지지 않도록 도와준다. 마음 챙김 수련으로 숙면에 이르기 위한 준비다.     여섯째, 취침 전 몸을 풀어주는 요가 자세를 시도해보라. 요가를 하면 불면증이 있는 시니어의 수면을 개선할 수 있다는 연구가 있다. 2013년 연구에 따르면 요가는 9개의 시니어 그룹 홈에서 시니어 120명의 수면과 삶의 질을 향상시켰다. 또한 일종의 '요가 수면' 또는 깊은 휴식 상태로 이어질 수 있다. 온라인 과정이나 오디오 녹음을 통해 집에서 쉽게 연습할 수 있다. 3가지 요가 자세는 다음과 같다.       (1)발라사나(Child's pose)=요가 매트에 무릎을 꿇고 앞으로 구부려 허벅지에 상체를 대고 팔을 앞으로 곧게 뻗는다. 이마와 손이 매트에 부드럽게 닿도록 한다. 1~2분 동안 자세를 유지한다. (2)나비 포즈(Butterfly pose )=다리를 꼬고 앉지만 발바닥이 서로 마주 보고 닿도록 한다. 1분 동안 다리를 나비 날개처럼 벌리도록 무릎을 위아래로 펄럭인다. (3)벽에 의지하는 자세(Supported wall stand )=등을 대고 누워 엉덩이를 벽에 대고 다리를 몸과 수직이 되도록 벽 위로 1~2분 동안 뻗는다.       일곱째, 요가 호흡을 연습해보라. 요가 호흡은 부교감 신경계를 자극하여 몸과 마음을 이완시키는 데 도움이 될 수 있다. 불면증이 있는 사람에게 과도하게 작용하는 교감 신경계에 대응하고 균형을 맞춘다. (1)브라마리 프라나야마(Bhramari pranayama)=숨을 내쉴 때 벌처럼 윙윙거리는 호흡법이다.  (2)대체콧구멍 호흡(Anuloma viloma pranayama)=이 연습은 뇌의 왼쪽과 오른쪽의 균형을 맞추는 데 도움이 된다.     ▶주치의 만나야 하는 경우   다양한 수면 전략을 시도해 보았지만 여전히 낮 동안 여러 번 낮잠이 필요하거나 기억력 상실을 경험하거나 집중하는 데 어려움이 있는 경우 주치의를 만나야 한다. 필요한 경우 수면 무호흡증과 같은 특정 문제를 찾아낼 수 있다. 궁극적으로 수면은 면역 기능, 호르몬 조절 , 사고 능력, 정신 건강 등 전반적인 건강에 매우 중요하다는 점을 명심해야 한다.  장병희 기자시니어 수면 장애 해소법 잠자리 휴식 수면 시간 상당수 시니어 모두 수면

2023-07-16

개운한 숙면을 위한 최적의 이불 속 온도는

쾌적한 수면을 위해서는 각자에 맞는 '숙면온도'가 있다. 너무 덥거나 추우면 잠을 제대로 청할 수가 없다. 개인의 건강상태와 체질에 따라 숙면을 취할 수 있는 온도의 차이는 있지만 대략 섭씨 18도에서 22도 사이가 최적의 숙면 온도라고 전문가들은  추천한다.   신체는 잠을 자게 되면 체온이 1도에서 2도 정도 떨어지게 된다. 비록 체온은 떨어지지만 숙면을 취할 경우 심장 박동수는 줄고 혈압도 떨어져 자고 일어나면 개운함을 느낄 수 있다. 잠을 자다가 체온이 급격하게 떨어지면 신체가 추위를 느껴 잠이 깨기 쉽상이다. 잠을 자는 동안 온도를 유지하는 것은 숙면을 위해 반드시 필요하다.     무더운 여름이 지나고 아침 저녁의 쌀쌀한 기온이 이불 속 온기를 그립게 하는 계절이다.   대다수 한인 가정에서는 추운 겨울을 나기 위해 전기장판을 사용했었다. 겨울철 필수품이지만 전자파의 비밀이 밝혀지면서 전기장판은 서서히 갈 곳을 잃어가고 있다. 과학기술이 탄생시킨 온수매트는 열선이 없는 대신 파이프를 이용해 온수를 매트 안으로 순화시키는 보일러 방식으로 따뜻함과 포근함을 선사해 주고 있다.     국내 보일러의 대명사 경동나비엔의 온수매트는 고온으로 가열한 물이 보일러와 매트를 순환하며 난방하는 방식을 체택했다. 무엇보다도 자는 동안 체온의 변화에 따라 설정온도를 자동으로 조절해 중간에 깨지 않고 숙면할 수 있도록 도와주는 수면모드는 경동나비엔 온수매트의 가장 큰 특징이다. 셀프 이온 케어 기능은 온수 사용의 청결 상태를 알아서 깨끗하게 케어해준다. 전기분해 살균수의 99.9% 살균력은 매트 내 미생물 및 세균의 번식을 방지한다. 경동나비엔 온수매트는 스마트케어의 앱을 이용해 외부에서 온수매트의 전원을 온오프 하거나 예약 난방 그리고 온도 상태를 체크할 수가 있다. 무엇보다도 최대 45% 빠른 난방 기능은 미리 켜 둘 필요 없는 쾌속 난방으로 따뜻한 잠자리를 보장한다. 경동나비엔의 섬세한 온도 기술력은 좌우 분리 난방 시스템에서 빛난다. 한 침대에서도 원하는 온도를 다르게 조절할 수 있어 각자 취향에 맞는 잠자리 온도를 설정하게 된다.     저소음 BLDC 모터를 적용해 매트 전체에 빠르고 균일하게 온도를 배분한다. 공간과 사용자를 배려한 디자인에도 경동나비엔 온수매트의 차별함이 배어있다. 부드러운 엣지마감과 고급스런 웨이브 패턴 그리고 세심하게 배려한 연결부는 파손이 될 걱정이 전혀 없다. 초슬림 1mm 얇은 두께의 매트리스는 열 전도율이 매우 높으며 미국 FDA 우수실험검사 기준의 피부자극테스트 및 세포독성테스트를 통과한 안전한 소재로 평가 받는다. 두께가 얇아 컴팩트하게 접혀 보관과 이동도 편리하다. 구글 홈과 연동하면 음성으로 전원을 켜거나 온도를 조절할 수 있는 음성인식 스피커 제어도 뛰어나다. 온수매트의 물빼기는 전용 키트와 버튼 하나로 손쉽게 할 수 있으며 어린 자녀들을 위한 차일드락도 설치됐다. 이밖에도 38도 이상 설정 시 한번 더 확인해 주는 고온모드 알림 기능 15시간 연속 가동 시 자동으로 전원이 차단되는 자동정지타이머 보일러가 기울어지면 자동으로 전원이 차단되는 수평유지센서 등의 최첨단 기능들은 경동나비엔 온수매트의 안전설계에서 비롯됐다.   핫딜에서는 모터 순환방식의 경동나비엔 슬림형 EQM580 싱글사이즈를 449달러 퀸사이즈를 549달러 킹사이즈를 589달러에 판매하며 분리난방과 살균모드 기능의 슬림매트 EQM350 싱글사이즈는 349달러 퀸사이즈는 449달러 그리고 킹사이즈는 489달러에 미 전 지역 무료배송 서비스로 판매한다.     ▶문의: (213)368-2611   hotdeal.koreadaily.com 숙면 최적 잠자리 온도 온도 상태 온도 기술력

2022-09-25

개운한 숙면을 원하면 온수의 힘을 믿어보세요

   쾌적한 수면을 위해서는 각자에 맞는 ‘숙면온도’가 있다. 너무 덥거나 추우면 잠을 제대로 청할 수가 없다. 개인의 건강상태와 체질에 따라 숙면을 취할 수 있는 온도의 차이는 있지만 대략 섭씨 18도에서 22도 사이가 최적의 숙면 온도라고 전문가들은  추천한다.   신체는 잠을 자게 되면 체온이 1도에서 2도 정도 떨어지게 된다. 비록 체온은 떨어지지만 숙면을 취할 경우 심장 박동수는 줄고 혈압도 떨어져 자고 일어나면 개운함을 느낄 수 있다. 잠을 자다가 체온이 급격하게 떨어지면 신체가 추위를 느껴 잠이 깨기 쉽상이다.잠을  자는 동안 온도를 유지하는 것은 숙면을 위해 반드시 필요하다.    무더운 여름이 지나고 아침 저녁의 쌀쌀한 기온이 이불 속 온기를 그립게 하는 계절이다. 대다수 한인 가정에서는 추운 겨울을 나기 위해 전기장판을 사용했었다. 겨울철 필수품이지만 전자파의 비밀이 밝혀지면서 전기장판은 서서히 갈 곳을 잃어가고 있다. 과학의 기술이 탄생시킨 온수매트는 열선이 없는 대신 파이프를 이용해 온수를 매트 안으로 순화시키는 보일러 방식으로 따뜻함과 포근함을 선사해 주고 있다.   국내 보일러의 대명사 경동나비엔의 온수매트는 고온으로 가열한 물이 보일러와 매트를 순환하며 난방하는 방식을 체택했다. 무엇보다도 자는 동안 체온의 변화에 따라 설정온도를 자동으로 조절해 중간에 깨지 않고 숙면할 수 있도록 도와주는 수면모드는 경동나비엔 온수매트의 가장 큰 특징이다.    셀프 이온 케어 기능은 온수 사용의 청결 상태를 알아서 깨끗하게 케어해준다. 전기분해 살균수의 99.9% 살균력은 매트 내 미생물 및 세균의 번식을 방지한다. 경동나비엔 온수매트는 스마트케어의 앱을 이용해 외부에서 온수매트의 전원을 온,오프 하거나 예약 난방 그리고 온도 상태를 체크할 수가 있다. 무엇보다도 최대 45% 빠른 난방 기능은 미리 켜 둘 필요 없는 쾌속 난방으로 따뜻한 잠자리를 보장한다. 경동나비엔의 섬세한 온도 기술력은 좌우 분리 난방 시스템에서 빛난다. 한 침대에서도 원하는 온도를 다르게 조절할 수 있어 각자 취향에 맞는 잠자리 온도를 설정하게 된다.    저소음 BLDC 모터를 적용해 매트 전체에 빠르고 균일하게 온도를 배분한다. 공간과 사용자를 배려한 디자인에도 경동나비엔 온수매트의 차별함이 배어있다. 부드러운 엣지마감과 고급스런 웨이브 패턴 그리고 세심하게 배려한 연결부는 파손이 될 걱정이 전혀 없다. 초슬림 1mm 얇은 두께의 매트리스는 열 전도율이 매우 높으며 미국 FDA 우수실험검사 기준의 피부자극테스트 및 세포독성테스트를 통과한 안전한 소재로 평가 받는다.    두께가 얇아 컴팩트하게 접혀 보관과 이동도 편리하다. 구글 홈과 연동하면 음성으로 전원을 켜거나 온도를 조절할 수 있는 음성인식 스피커 제어도 뛰어나다. 온수매트의 물빼기는 전용 키트와 버튼 하나로 손쉽게 할 수 있으며 어린 자녀들을 위한 차일드락도 설치됐다. 이밖에도 38도 이상 설정 시 한번 더 확인해 주는 고온모드 알림 기능 ,15시간 연속 가동 시 자동으로 전원이 차단되는 자동정지타이머, 보일러가 기울어지면 자동으로 전원이 차단되는 수평유지센서 등의 최첨단 기능들은 경동나비엔 온수매트의 안전설계에서 비롯됐다.   핫딜에서는 모터 순환방식의 경동나비엔 슬림형 EQM580 싱글사이즈를 $449, 퀸사이즈를 $549, 킹사이즈를 $589달러에 판매하며 분리난방과 살균모드 기능의 슬림매트 EQM350 싱글사이즈는 $349, 퀸사이즈는 $449 그리고 킹사이즈는 $489에 미 전 지역 무료배송 서비스로 판매한다.    ▶경동나비엔 온수매트 구매 바로가기 ▶문의 : 213)368-2611 hotdeal.koreadaily.com              숙면 온수 잠자리 온도 온도 기술력 온수 사용

2022-09-21

[삶의 뜨락에서] 다섯의 반란

가을 잎이 수북이 쌓이고 삭아 간다. 어수선한 뒷마당이 서늘한 계절이 되었다. 외톨박이 암탉 한 마리 어정거리다 뒤뚱이며 쫓아 온다.   털이 몹시도 빠졌다. 겨울바람이 깃털을 파헤치며 살갗을 찢을 듯 힘살이 보인다. 봄, 여름, 한 지붕 밑에 어미 없는 병아리 여섯 마리 뽀송하게 얼굴 비비며 한 몸으로 어미가 되어 여름내 매일 계란을 식탁에 올린 이쁜 짓 귀염둥이 칭찬이 자자했다. 먹고 자고 쉬엄쉬엄 땅바닥도 쪼며 흙도 뒤집어쓰며 같이 살던 여섯 형제 중 돌연 다섯의 배신? 하나의 왕따인가 위기의 상황이 왔다. 온종일 다섯 부리의 공격에, 하나의 방어는 불가항력, 먹이도, 물도, 잠자리도 허용 불가다. 이리저리 쫓기는 아픔이 오죽할까. 구석진 모퉁이에 머리를 틀어 밤과 꼼짝 않고 나 죽었소 하고 있다.     도대체 왜 이런 일이 일어나는 걸까? 아무리 생각해도 그 원인을 알 수가 없다. 털이 빠지고 상처투성이다. 왕따(outcast)는 집단 사회에서 이루어진다. 서로 간의 다른 점들이 있다. 그렇다. 취향과 성격의 차이에서 그리고 적극적임과 소극적임에도 원인이 있다고 본다. 그리고 몰아세우기 방법, 이유 불문의 무조건  왕따도 있다고 한다. 그럼 과연 이 동물의 세계에도 해당이 될까? 먹이, 잠자리 이외에는 무엇이 있을까. 우리가 듣지도 보지도 못하는 그들의 눈빛도, 속말도 들을 수 없고 이해도 할 수가 없으니 더 답답하고 해결책이 막연하다.     하지만 그들의 언어와 의사소통은 있을 것이다. 우리 인간은 듣고, 보고, 말하는 전문의가 있어 의사소통의 길이 있고 해결 방법이 있어 그나마 다행이다. 과연 동물조련사는 해법을 찾을 수 있을까? 상대방을 충분한 이해, 소통으로 해결할 수 있는 방법인데 그 속을 알 수 없는 상황에, 급기야 비상대책으로 닭장 밖으로 격리했다. 아니면 출혈을 보아야 할 지경이다.     드디어 자유의 몸이 되었다. 갇혀 있는 다섯 마리는 어떻게 할 상황이 없다. 강 건너 불구경하는 모양새가 되었고 왕따를 당한 한 마리 유유히 닭장 앞을 시위하며 그의 시간을 즐긴다. 먹고 마시는 것까지는 괴롭히는 자가 없으니 살판났다. 한데 잠자리는 불안정하다. 새로운 집이 없다. 마루 밑 막힌 곳에 잠자리를 폈지만,밤중의 야생동물 공격을 막을 재간이 없다. 가끔 옛집이 생각나는지 철망 앞에 가서 얼쩡거린다.     이젠 왕따가 풀렸을까 합방을 시켜보았다. 이게 웬일인가, 기다렸다는 듯 다섯 마리의 무차별 쪼임에 아무 대책이 없다. 다섯 마리 혼을 좀 내려고 했지만 모두 허사였다. 다시 격리했다. 한 마리 행복한 바깥세상을 만끽하고 있지만 보호망이 없다. 어떻게 할까 일정한 장소에 머물지 않고 숨어 밤을 지새우는 그들의 생존의 기지이다.     한 달 정도 괴로움 없는 먹이와 스트레스 없이 지냈다. 닭의 정신과 의사가 있다면 이들의 왕따 문제를 해결할 수 있겠지만 아직은 해법이 없나 보다. 물론 먹이와 물은 따로 준다. 털도 많이 자랐고 살도 찌워 튼튼하게 원상복구 되었고 강한 자로 늠름해졌다. 다시 합방을 시켜보았다. 웬일인지 공격이 없다. 못살게 하지 않는다. 그럼 약자의 수모였나, 그렇다. 강자를 건들지 못하는 세계의 작은 일면을 본 듯 오랫동안 키워온 닭의 생태는 많이 알고는 있지만 정신학적 왕따의 세계가 모든 집단 사회를 이루며 사는 동물들의 세계에도 있다는 것 미처 알지 못한, 새로운 사실을 닭을 통해 알게 되었다. 오광운 / 시인삶의 뜨락에서 다섯 반란 먹이 잠자리 정신학적 왕따 잠자리도 허용

2021-12-21

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