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[골프칼럼] <2260> 손목이 귀 높이 정도 오면 이상적

어드레스(setup)가 끝나고 백스윙을 진행하는 순간 자신의 결점을 찾기란 매우 어렵다. 그러나 양손이 자신의 어깨높이에 도착하면 자신이 행하고 있는 잘못을 느낌으로 알 수 있다. 대다수 골퍼들은 진행과정(백스윙)의 오류를 알고 있으면서도 이를 무시한 채 다음 동작인 다운스윙으로 이어간다. 잘못했다는 생각과 느낌은 있으나 스윙을 중지하지 못한다. 특히 오른손에 힘이 들어간 상태에서 중지한다는 것은 불가항력. 이는 모두가 탑 스윙위치에서 일시 멈춤(pause), 즉 반 박자를 쉬지 못한 이유도 있지만 오른손으로 그립을 강하게 쥐었거나 탑 스윙위치를 완전하게 확보하지 못했기 때문이다. 완전한 탑 스윙 위치란 그립(grip)을 잡은 두 손의 손목이 오른쪽 귀 높이나 이보다 약간 높은 곳을 뜻한다. 그러나 이 위치에 미치지 못하는 경우의 대부분은 오른손 엄지와 검지가 심하게 경직되어 있거나 최초 준비자세(어드레스)의 체중배분에 실패할 때 두드러진다. 다시 말해 준비자세인 어드레스 때 체중이 왼발에 60% 이상 넘겨져 있을 때는 완전한 탑 스윙 위치를 확보하지 못해 탑 스윙이 흔들리거나 상체가 왼쪽으로 기울어 스윙궤도를 변형시킨다. 따라서 최초 어드레스 때 실수하기 쉬운 체중배분, 즉 왼발로 쏠리는 체중을 적절하게 분배 양발에 50:50의 비율을 지키도록 노력해야 한다. 또는 어드레스 때 30%의 그립 악력(쥐는 힘)이 탑 스윙 위치에선 50, 그리고 임팩트 순간에는 최초의 악력보다 무려 5배(150%)의 힘이 들어가, 그립 쥐는 강도에 주의해야 한다. 따라서 볼을 치는 순간(스윙)에 필요한 그립 쥐는 힘은 최초(30%) 힘의 2배인 60%면 장타와 정확도에 적합한 힘이라 할 수 있다. 그립을 쥐는 강도가 부드러울수록 임팩트에서 그 힘은 강해져 원심력을 최대로 활용할 수 있고 전체 스윙이 부드럽게 탄력을 받는다. 이때 양손의 엄지와 검지에 힘이 들어가면 임팩트 순간 볼을 깎아 치거나 탑핑(topping)샷, 즉 클럽 날이 볼 위를 쳐, 낮게 구르거나 때로는 볼 뒤의 지면을 심하게 찍기도 한다. 특히 탑 스윙 위치 때 섀프트(shaft)가 지면과 수평이고 목표와 평행이 정석이지만 어드레스에서 탑 스윙 위치로 오를 때, 클럽헤드의 무게로 인하여 수평보다 낮게 쳐져 스윙을 망치는 경우도 있다. 그러므로 완전한 수평보다는 수평에 약간 미치지 못하는 약 80~90%의 위치가 적당한 탑 스윙의 위치며 어드레스 때 50:50의 체중배분을 지키고, 양 발바닥의 바깥쪽에 체중이 분산되지 않도록 각별한 주의가 필요하다. 그러나 벙커샷에서는 어드레스부터 스윙이 끝날 때까지 양 무릎각도를 유지함과 동시에 왼발 쪽에 체중을 더 두고 그 상태를 유지하며 샷을 해야 실수를 줄일 수 있다. 또한 페어웨이에서는 체중이동에 의하여 스윙을 하지만 벙커샷에서는 체중이동을 억제해야 한다. 만약 벙커샷에서 체중이동이 지나치면 하중에 의하여 밟고 있던 모래가 무너지며 균형유지에 실패, 샷을 그릇 칠 수 있다. ▶ThePar.com에서 본 칼럼과 동영상, 박윤숙과 동아리 골프도 함께할 수 있습니다. 박윤숙 / Stanton University 학장골프칼럼 손목 최적 스윙 위치 정석이지만 어드레스 최초 어드레스

[부동산 이야기] 내 집 마련 최적 시기

요즘 이자가 오르고 있는데 집 구입를 시도하는 게 맞느냐는 질문을 많이 받는다. 우리는 지난 일들을 아주 쉽게 잊어버리는 경향이 있다. 올해 초만 해도 이자율이 3%대였는데 얼마나 많은 사람이 집을 구입하려고 했었는지를 벌써 기억에서 사라진 듯하다. 이자가 내려가고 집값이 내려가기만을 바라는 마음은 충분히 이해되지만, 재정 상황의 변화가 없는 한 똑같은 상황이 재연될 뿐이다. 그래서 언제 주택을 구입하는 것이 가장 좋은지를 알려달라고 하는 질문을 받을때마다 한결같은 나의 답변은 주택구입을 위한 준비가 실제로 되어있느냐는 것이다. 즉, 사전 승인 받기 위해 안정적인 직업과 신용기록 그리고 적은 빚을 유지하고 은행으로부터 최대한의 융자금을 받도록 준비하고 정부가 제공하는 다운페이 금액과 합쳐보는 것이다. 그래도 구입하고자 하는 만큼의 집 구입 능력이 안될 때를 대비해서 추가적인 다운페이금액을 저축 계좌나 CD 등에 저축해서 대비하는 자세가 요구된다. 이미 이러한 준비가 되어있다면 내 집 마련의 꿈을 지금 시작해 보길 바란다. 물론 주택 부족 현상으로 집값이 내려가기만을 기다리는 것은 바람직한 구입전략은 아니다. 물론 2008년도 주택담보대출 사태 때 이미 경험했듯이 그런 현상이 나타날 때면 현금을 가진 투자가들이 몰려드는 현상이 벌어진다. 요즈음 주택시장은 이자율 상승과 물가 상승, 가계수입 감소, 유동성 부족 등 여러 요인이 복합적으로 얽혀서 중 저소득층들에게 있어서 여전히 내 집 마련이 도전이 되는 것이 현실이다. 하지만, 내 집 마련을 위해 차분히 준비해 왔다면 더욱 적극적으로 내 집 장만을 시도해 보는 것도 좋겠다. 부동산 경기가 급등한 만큼 어느 정도의 거품을 포함해서 원하는 만큼의 집을 사려면 우선 세금 보고나 수입 증명 그리고 크레딧 향상을 통한 최적의 융자 조건을 갖추는 것을 최대 목표로 두고 각별한 준비가 요구되겠다. 아무리 정부에서 다운페이 보조금을 제공해 주더라도 은행으로부터 제한된 대출한도액을 받을 수 밖에 없다면 구입 능력이 떨어져 자신이 원하는 집을 구입할 수가 없을 것이다. 내 집 마련이 중저소득층에게 있어서 가장 큰 투자임이 분명하다. 부동산은 일단 구입하고나면 지속적인 상승이 기대되기에 구입할 조건이 되면 먼저 구입하고 이자가 떨어질 때쯤 재융자를 선택하면 된다. 이자가 떨어질 때까지 기다리기보다 먼저 구입후 에퀴티상승 후 이자율 조정을 하면 된다는 역발상의 생각을 가져보는 것도 좋겠다. 따라서 2년에서 3년 후의 이자율 조정을 예상해 보고 주택구입의 시기를 놓치며 자꾸 그때 구입했어야 했는데 하면서 후회만 하지말고 내 집 마련의 기회를 잘 포착하는 것도 좋을 것 같다. 집 구입 시기를 놓친 사람들은 심리적으로 상당한 당황과 충격을 받고 그 충격은 삶의 희망과 행복을 상당 부분 교란해 오히려 삶의 질을 저하시키기도하고 아예 내 집 마련의 꿈을 상실하는 가능성도 적지 않다. 요즘 LA시 정부에서 집값 상승분을 반영해서 9만 달러 주던 다운페이를 16만1000달로 상향 조정해서 저소득층 주택구입을 돕고 있고 가주 정부에서는 CalHFA 드림포올 프로그램을 통해서 중상층 주택구입자들을 위해 20%까지 다운페이 보조를 해줌으로써 PMI 없이 내 집 마련할수있도록 내년 상반기 두번째로 프로그램을 가동할 예정이다. 목돈 없이도 정부에서 빌려주는 저금리 이자나 무상 보조 다운페이 보조금 및 첫 주택구입자들을 위한 다양한 융자 프로그램 그리고 안 갚아도 되는 그랜트 프로그램 등을 통해 내 집 마련의 꿈이 실현되기를 바란다 ▶문의: (213)380-3700 이지락 샬롬센터소장부동산 이야기 최적 시기 중상층 주택구입자들 저소득층 주택구입 구입후 에퀴티상승

개운한 숙면을 위한 최적의 이불 속 온도는

쾌적한 수면을 위해서는 각자에 맞는 '숙면온도'가 있다. 너무 덥거나 추우면 잠을 제대로 청할 수가 없다. 개인의 건강상태와 체질에 따라 숙면을 취할 수 있는 온도의 차이는 있지만 대략 섭씨 18도에서 22도 사이가 최적의 숙면 온도라고 전문가들은 추천한다. 신체는 잠을 자게 되면 체온이 1도에서 2도 정도 떨어지게 된다. 비록 체온은 떨어지지만 숙면을 취할 경우 심장 박동수는 줄고 혈압도 떨어져 자고 일어나면 개운함을 느낄 수 있다. 잠을 자다가 체온이 급격하게 떨어지면 신체가 추위를 느껴 잠이 깨기 쉽상이다. 잠을 자는 동안 온도를 유지하는 것은 숙면을 위해 반드시 필요하다. 무더운 여름이 지나고 아침 저녁의 쌀쌀한 기온이 이불 속 온기를 그립게 하는 계절이다. 대다수 한인 가정에서는 추운 겨울을 나기 위해 전기장판을 사용했었다. 겨울철 필수품이지만 전자파의 비밀이 밝혀지면서 전기장판은 서서히 갈 곳을 잃어가고 있다. 과학기술이 탄생시킨 온수매트는 열선이 없는 대신 파이프를 이용해 온수를 매트 안으로 순화시키는 보일러 방식으로 따뜻함과 포근함을 선사해 주고 있다. 국내 보일러의 대명사 경동나비엔의 온수매트는 고온으로 가열한 물이 보일러와 매트를 순환하며 난방하는 방식을 체택했다. 무엇보다도 자는 동안 체온의 변화에 따라 설정온도를 자동으로 조절해 중간에 깨지 않고 숙면할 수 있도록 도와주는 수면모드는 경동나비엔 온수매트의 가장 큰 특징이다. 셀프 이온 케어 기능은 온수 사용의 청결 상태를 알아서 깨끗하게 케어해준다. 전기분해 살균수의 99.9% 살균력은 매트 내 미생물 및 세균의 번식을 방지한다. 경동나비엔 온수매트는 스마트케어의 앱을 이용해 외부에서 온수매트의 전원을 온오프 하거나 예약 난방 그리고 온도 상태를 체크할 수가 있다. 무엇보다도 최대 45% 빠른 난방 기능은 미리 켜 둘 필요 없는 쾌속 난방으로 따뜻한 잠자리를 보장한다. 경동나비엔의 섬세한 온도 기술력은 좌우 분리 난방 시스템에서 빛난다. 한 침대에서도 원하는 온도를 다르게 조절할 수 있어 각자 취향에 맞는 잠자리 온도를 설정하게 된다. 저소음 BLDC 모터를 적용해 매트 전체에 빠르고 균일하게 온도를 배분한다. 공간과 사용자를 배려한 디자인에도 경동나비엔 온수매트의 차별함이 배어있다. 부드러운 엣지마감과 고급스런 웨이브 패턴 그리고 세심하게 배려한 연결부는 파손이 될 걱정이 전혀 없다. 초슬림 1mm 얇은 두께의 매트리스는 열 전도율이 매우 높으며 미국 FDA 우수실험검사 기준의 피부자극테스트 및 세포독성테스트를 통과한 안전한 소재로 평가 받는다. 두께가 얇아 컴팩트하게 접혀 보관과 이동도 편리하다. 구글 홈과 연동하면 음성으로 전원을 켜거나 온도를 조절할 수 있는 음성인식 스피커 제어도 뛰어나다. 온수매트의 물빼기는 전용 키트와 버튼 하나로 손쉽게 할 수 있으며 어린 자녀들을 위한 차일드락도 설치됐다. 이밖에도 38도 이상 설정 시 한번 더 확인해 주는 고온모드 알림 기능 15시간 연속 가동 시 자동으로 전원이 차단되는 자동정지타이머 보일러가 기울어지면 자동으로 전원이 차단되는 수평유지센서 등의 최첨단 기능들은 경동나비엔 온수매트의 안전설계에서 비롯됐다. 핫딜에서는 모터 순환방식의 경동나비엔 슬림형 EQM580 싱글사이즈를 449달러 퀸사이즈를 549달러 킹사이즈를 589달러에 판매하며 분리난방과 살균모드 기능의 슬림매트 EQM350 싱글사이즈는 349달러 퀸사이즈는 449달러 그리고 킹사이즈는 489달러에 미 전 지역 무료배송 서비스로 판매한다. ▶문의: (213)368-2611 hotdeal.koreadaily.com 숙면 최적 잠자리 온도 온도 상태 온도 기술력

어바인 ‘가족거주 최적 도시’…남가주 1위·전국 3위

어바인이 남가주서 가족들이 가장 살기 좋은 도시로 선정됐다. 금융정보사이트 월렛허브가 31일 발표한 ‘2022 가족부양 최고 및 최악의 도시’에 따르면 어바인은 총점 100점 만점에 68.43점으로 남가주서 1위, 전국 3위에 올랐다. 이번 조사는 전국 182개 대도시를 대상으로 여가(Fun), 건강/안전, 교육/양육, 소득/주거비, 사회/경제 등 5개 분야에 걸쳐 46개 세부 항목을 비교 평가한 결과다. 건강/안전에서 전국 2위를 차지한 어바인은 교육/양육 3위, 사회-경제 4위로 최상위권을 기록했으나 여가 20위, 소득/주거비에서는 59위로 처졌다. 세부 항목 가운데 1인당 범죄율서는 1위, 이혼율 낮은 순위에선 2위를 기록했다. 기타 OC도시로는 헌팅턴비치가 15위로 톱 20에 들었고 가든그로브 55위, 애너하임 99위, 샌타애나 137위를 기록했다. 표 참조 전국 1위는 75.05점을 획득한 북가주의 프리몬트가 차지했으며 캔자스의 오버랜드 파크(71.72점)가 뒤를 이었다. 가족 부양에 가장 나쁜 도시 1위는 34.15점에 그친 미시간주 디트로이트가 선정됐으며 오하이오주 클리블랜드(34.50점), 테네시주 멤피스(34.92점), 앨라배마 버밍엄(37.80점), 남가주 샌버나디노(38.17점) 순으로 나타났다. 박낙희 기자가족거주 어바인 가족거주 최적 가족부양 OC NAKI 박낙희

신선한 김치 맛을 유지하는 최적의 온도는 얼마일까?

요즘 출시되는 냉장고는 패션의 유행을 담았다고 말할 수 있다. 불과 몇 년 전만 하더라도 냉장고는 메탈 재질로 냉동과 냉장만 잘 되면 그만이라는 컨셉이 대부분이었다. 냉장고를 바꾸기는 결코 쉽지가 않다. 냉장고에 들어 있는 식자재를 옮기는 일은 보통 일이 아니기 때문이다.결국 수납공간이 부족하면 주부들은 김치냉장고를 추가로 구입하게 된다. 김치냉장고는 이제는 선택이 아닌 필수의 아이템으로 자리잡은 지도 오래다. 냉장고는 구매와 동시에 버려질 때까지 연중무휴 24시간 365일을 작동되니 튼튼하고 내구성이 강한 것으로 골라야 한다. 김치냉장고도 마찬가지다. 한국인 최고의 메뉴인 김치를 보관하니 두말 할 곳도 없다. 매년 이맘때면 김치냉장고의 매출은 급격하게 신장된다. 특히 지난해 팬데믹 초기에는 생활 가전의 판매가 저조했지만 집콕이 장시간되면서 최대한 편하게 지내고 싶은 보상 심리가 작동해 김치냉장고,식기세척기,공기청정기,전기밥솥 등의 가전제품들이 활발하게 판매됐다. 예전에 어머니들은 김장을 한 다음 땅속에 김장독을 묻었다. 김치의 맛을 내기 위해서는 유산균이 필요한데 섭씨 영하 1도 즉 화씨 30.2도에서 유산균 활동이 왕성해진다. 한 겨울 영하 섭씨 10도의 추운 기온에도 땅속에 묻혀있는 김장독은 짚으로 독을 감싸기 때문에 영하 1도를 유지해 어머니의 김치 맛은 일품일 수 밖에 없다. 김치냉장고는 김장독의 핵심원리인 온도를 정확히 구현하며 탄생됐다. 온도센서를 통해 영하 1도를 늘 유지하게 만들어졌다. 일반냉장고는 다양한 식자재를 보관하기 때문에 자주 여닫을 수밖에 없어 냉장고 온도가 자주 바뀐다. 하지만 김치냉장고는 칸을 따로 만들어 온도를 유지하기 위해 최적으로 설계됐다. 최초의 김치냉장고는 1984년 금성사 현재 LG가 개발했다. 김장독을 그대로 재현한 스타일이었다. 그로부터 37년이 흐른 지금의 김치냉장고는 직사각형 스타일의 김치냉장고가 대세를 이루고 있다. 최근에 출시된 김치냉장고의 김치통은 5-8리터의 소용량 김치통이 주를 이룬다. 작은 김치통은 공기 노출을 최소화해 김치 맛을 유지할 수 있기 때문이다. 김치의 단맛과 청량감은 배추와 양념이 좌우하지만 그 맛을 유지하는 것은 바로 김치냉장고에 달려 있다. LG 김치냉장고는 김치 맛을 그대로 살려주는 냉기 케어 시스템으로 김치통 전체에 냉기를 골고루 보내주는 입체 냉각이 으뜸이다. LG만의 특허 받은 냉기홀 기술로 위에서 뿐만 아니라 양면에서도 냉기를 분사하여 칸칸이 냉기를 고르게 채워준다. 쿨링케어는 6초마다 찬 공기를 내뿜고 냉기지킴가드는 외부의 더운 공기는 막아주고 냉기가 빠져나가지 않게 잡아주어 김치와 식품을 신선하게 지켜준다. 신선하고 냄새 과부하를 방지하는 35갤런 이상의 밀폐 보관 용기 14개에 냉기를 보내주는 시스템이 바로 입체냉각이다. 김치 이외에 신선함을 유지하는 고기와 해산물도 보관할 수 있다. LG김치 냉장고는 냉동기능은 탑재하지 않았다. 사이즈는 14.3cu ft. 핫딜에서는 LG LRKNS1400 V 김치냉장고를 구입하는 고객에게 국내 난방기구 업체 귀뚜라미에서 생산한 카본 매트 퀸사이즈를 선물로 증정한다. 미 전 지역 무료배송 서비스도 실시한다. ▶상품구매 바로가기 ▶문의 : (213)784-4628 hotdeal.koreadaily.com 김치 최적 김치 냉장고 소용량 김치통 냉장고 온도

누웠을 때 경추의 최적 C자형 커브 각도는 얼마일까?

추수감사절을 기점으로 연말 여행 시즌이 찾아왔다. 백신 접종자가 많아지고 치료제도 출시된다는 뉴스로 일상 회복이 코 앞으로 다가왔다. 대형 마트에선 식품이나 여행,운동기구의 구매가 늘었고 여행지는 모처럼 찾아온 관광객들로 붐비기 시작했다.위드코로나로 여행 심리가 개선됐고 전국의 여행지들은 그동안 쌓인 먼지를 훌훌 털어내고 새로이 손님을 맞을 채비에 한창이다. 하지만 여행을 손쉽게 떠나지 못하는 이들도 주변에 많다. 예민한 성격에 일상생활의 장소가 바뀐다거나 잠자리가 낯설어 여행을 망설이는 성격의 소유자들도 있다. 특히 잠자리가 낯설어 선뜻 여행을 가지 못하는 이들 중에는 여행지 호텔이나 숙소의 베개가 불편해서 꺼린다는 이유가 은근 많다. 고급 호텔일수록 편안한 잠자리에 신경을 기울여 침구들을 배치하는데 베개 만큼은 고객들의 취향에 맞춤 서비스를 펼치기가 어렵다고 한다. 가정에서 사용되는 베개는 휴대하기가 불편한 게 사실이다. 어디든지 자유롭게 갖고 다니는 휴대성의 베개만 있다면 너무 편하지 않을까? 게다가 기능성까지 겸비해 피곤함을 느끼기도 전에 숙면을 선사한다면 더할 나위 없는 기분 좋은 여행이 보장될 수 있다. 잠을 오래 자도 피곤하고 일어날 때 몸이 뻐근하다면 잠을 잘 못 잔 상태다 . 여행지에서도 개운하게 일어나고 싶다면 밸런스닥터 온슬립 경추베개를 추천한다. 밸런스닥터 온슬립 경추베개는 일단 사이즈가 40cm이고 무게는 250g 밖에 되지 않아 여행에 안성맞춤이다.누웠을 때 C자형 커브를 유지할 수 있게 최적의 각도로 설계되어 편안한 숙면이 보장된다. 목의 피로도가 쌓인 수험생이나 장시간 컴퓨터를 사용하는 사무직이나 엔지니어들의 체형을 교정하는 데 놀라운 효과가 입증됐다. 경추가 눌리면 어깨 결림 및 통증 그리고 두통 등 각종 통증이 발생할 수 있는데 밸런스닥터 경추베개는 인체특성을 분석하고 이를 제품에 적용시켜 설계하는 인간공학기술사에 의해 탄생되어 경추 건강을 유지하는데 매우 효과적이다. 경추베개는 어깨눌림을 최소화 시켜주는 높이와 귀눌림을 방지시켜 주는 이어홀 채택으로 옆으로 누워도 편안한 수면이 보장된다.심지어 어떤 자세로 눞든 불편함이 없다 내구성이 강한 에버엘라폼의 재질이라 오래 사용해도 쉽게 꺼지지 않는 고탄성도 밸런스닥터의 특허 기술이라 편안하다. 경추베개는 100% 국내생산 제품이며 베개 커버는 쿨에버 기능성 원단을 사용해 유해물질 테스트와 라돈 테스트를 통과하며 안전만큼은 엄격한 베개로 입소문을 탔다. 베개 커버의 쿨에버 원단은 피부의 땀과 수분들을 빠르게 흡수하여 공기 중으로 발산시킴으로써 항상 쾌적한 상태도 유지시켜 준다. 핫딜 판매가는 58.99달러 ▶상품구매 바로가기 ▶문의 : hotdeal.koreadaily.com 213)784-4628 경추 최적 밸런스닥터 경추베개 최적 c자형 c자형 커브