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[열린광장] 요실금과 변실금

‘지금 설사를 하거나 지난 14일 동안 설사를 한 사람은 수영장에 들어가는 것을 허용하지 않습니다.’ 어느 수영장에서나 볼 수 있는 경고문이다. 가끔 수영장에 통행금지 줄을 치고 청소하는 것을 본다. 수영장에서 누가 설사를 한 경우 이런일이 자주 벌어진다고 한다. 그런데 설사를 하는 사람은 거의 시니어들이라고 한다. 늙으면 어린애가 된다고 요실금과 변실금이란 불청객이 찾아오기 때문이다. 내복을 오래 입으면 허리 밴드가 늘어나듯, 항문 근육이 이완되어 소변이나 대변이 샌다. 화장실 가기 전 소변이 샐 때가 있다. 나이 든 여자들은 거의 요실금이 있다는 말을 들었다. 나는 요실금과 변실금을 다 가지고 있다. 몇 년 전 일이다. 시애틀에 사는 작은딸 식구와 몬태나주 그레이셔 국립공원에 갔었다. 여행하면 변비 증세가 더 심해져 변비약을 가지고 다녔다. 2박 3일의 여행에서 돌아오는 전날 저녁 변비약을 먹었다. 과유불급이라고 마른 자두 몇 개를 더 먹었다. 아침에 호텔을 떠날 무렵 화장실에 가고 싶지만 참았다. 그런데 도중에 차를 세우고 일을 볼만한 곳이 없었다. 다급한 상황이었지만 시골길이라 식당조차 나오지 않아 무척 고생한 경험이 있다. 변비는 만병의 근원이라고 한다. 나는 가루약, 치아 그리고 대마 씨를 복용하며 변비를 예방하고 있다. 이 두 씨앗에는 콜레스테롤을 내리고 내장을 세척해 주는 해독 성분이 있다고 한다. 작년에 재활병원에서 케겔 운동을 하루에 2시간씩 4주 받았다. 컴퓨터 앞에 앉아서 오르고 내리는 강약 스케일을 지켜보면서 항문 조이는 운동을 했다. 이 운동의 목적은 항문에 힘을 주지 않고 자연스럽게 조이는 것이다. 집에서 케겔 운동을 잠들기 전 그리고 새벽에 부지런히 하고 있다. 수영, 전립선 비대증약, 그리고 케겔 운동의 시너지 효과를 통하여 요실금을 관리하고 있다. 그런데 콜라나 홍차 등 카페인 음료를 마시면 고생을 한다. 특히 캐겔 운동의 혜택을 톡톡히 보고 있다. 밤에 일어났다가 잠이 오지 않을 때, 물을 한 모금 마시고 이 운동을 하다 보면 잠이 저절로 온다. 나비를 잡으려고 쫓아가지 말아야 한다. 가만히 앉아 있으면 나비가 날라 와서 어깨 위에 앉는다. 잠자려고 애쓰면 잠은 오지 않는다. 잘 먹고 잘 싸고 잘 자는 것이 건강의 비결이다. 윤재현 / 전 연방정부 공무원열린광장 요실금 변실금 항문 근육 변비 증세 동안 설사

야간 빈뇨, 요실금 증상엔 화침이 좋다 [ASK미국 파동의학/자연치유학-한청수 파동병원 원장]

▶문= 밤에 5번 이상 화장실을 가는데 화침이 왜 좋은가요? ▶답= 가열식 화침은 침에 열을 가하여 통처에 침 자극과 함께 열 자극을 주는 치료방법입니다. 생리적 염증 반응을 통해 인체가 손상된 조직을 재생시키는 원리입니다. 근육 조직은 혈액의 공급이 원활하여 손상이 되더라도 스스로 회복되는 기능이 뛰어납니다. 다만 인대와 힘줄은 혈액 공급이 원활하지 못하여 손상을 받게 되면 오랫동안 회복되지 못합니다. 그래서 한 번 발목을 삐끗하면, 그 발목으로 반복적으로 삐끗하는 경우가 많습니다. 이런 인대, 힘줄 치료에 가열식 화침은 매우 좋은 치료 방법입니다. 인대, 힘줄의 통증은 골 접합부에 많이 생기기에 주로 뼈에 붙는 부위에 집중적으로 침을 놓습니다. 침에 열을 반복적으로 가하여 환자가 잠깐씩 '앗 뜨거워'라는 느낌이 들도록 하게 됩니다. 처음에는 욱신거리는 느낌이 들기도 하지만 점차적으로 인체가 조직을 재건하면서 3일 정도 지나면 관절 가동 범위가 많이 좋아집니다. 그뿐만 아니라 신경이 과민해져서 느끼는 통증은 바로 좋아집니다. 가열식 화침은 인대, 힘줄에 분포되어 있는 신경을 강력한 열 자극을 반복적으로 노출시켜 통증을 그 자리에서 현격히 줄일 수 있는 것입니다. 일반침으로는 이런 반응이 나오지 않기 때문에 특수하게 제작된 화침 전용침으로만 해야 합니다. 화침은 60~70도 정도의 온도를 피부에 자극하여 '앗 뜨거워'라는 반응이 나오는 곳을 집중적으로 반복 자극을 주게 됩니다. 이러한 반응이 나오는 곳이 바로 신경이 과민해진 곳입니다. 신경이 과민해지면 42도 이상의 온도가 아닌 곳에서도 뜨겁다는 통증으로 느끼기에 반복적으로 자극하여 과민해져 있는 신경을 치료하게 되는 것입니다. 주요 효과를 보는 곳은 챗머리 떠는 현상, 손떨림, 갑상선 종대, 난청, 이명, 오십견, 만성두통, 척추측만, 수족냉증, 가슴 통증, 불면증, 심장병, 간장질환, 야간에 소변을 자주 보는 증상, 알레르기, 허리 통증, 하지 저림이나 감각이상, 좌골신경통, 방아쇠 증후군, 골프엘보 등에 많은 도움이 됩니다. 결론적으로 가열식 화침은 인대, 힘줄의 재생뿐만 아니라 신경과민화로 인한 만성통증에도 대단히 효과적인 치료방법입니다. ▶문의: (213)608-5100 / 큐바이오 파동 한방병원 wbqacu.com 한청수 파동병원 원장미국 자연치유학 한청수 파동병원 요실금 증상 증상 알레르기