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[건강 칼럼] ‘방아쇠수지 증후군’ 제대로 알자

어느날 갑자기 손가락 관절이 뻣뻣해지고, 주먹 쥔 후 손가락이 잘 안 펴지거나, 방아쇠처럼 튕기는 듯 펴진다면, ‘방아쇠수지 증후군’을 의심해 볼 수 있다. 방아쇠수지 증후군이란, 손가락의 과도한 사용으로 손가락 내부에 손가락을 굽히는 데 사용되는 힘줄에 염증이 생기거나, 힘줄 주위에 결절이 발생하여 병변 부위를 원활하게 통과되지 않을 때, ‘딱’하는 마찰음과 통증이 발생하는 질환이다. 마치 방아쇠를 당기는 것과 비슷하다고 해서 방아쇠수지 증후군이라고 한다. ▶방아쇠수지 증후군의 원인 1. 오랫동안 손가락을 구부린 상태로 운전대나 물건을 잡거나, 반대로 손가락을 구부리고 펴는 동작의 횟수가 많은 경우. 2. 평소 손가락에 과도한 힘을 주는 습관이나 직업, 테니스와 골프와 같이 손잡이가 달린기구를 잡는 스포츠를 즐기는 경우 3. 사무직 직장인, 요리사, 가정주부 등 손을 장시간 반복적으로 손을 사용할 경우. 4. 당뇨, 퇴행성 관절염과 같은 질환을 앓고 있더는 경우 10%까지 이 증상을 경험한다. 여성환자가 남성환자보다 1.7배 많고, 40~50 중년 여성 환자가 34.5%로 압도적으로 많다. 반복적인 칼질, 가사 노동, 육아 활동 등으로 오랜 기간 ‘과사용’이 주원인이다. 최근 10년 동안 많은 환자가 엄지손가락에 발생다. 스마트폰 사용이 급증해진 현대사회에서 엄지손가락의 과도한 사용으로 관절에 많은 스트레스를 주게 된 것이 그 원인인 것으로 알려졌다. ▶방아쇠수지 증후군 증상 1. 발생빈도가 높은 부위는 엄지, 중지, 약지의 손가락 관절이다. 2. 손가락을 굽히려 해도 굽혀지지 않고, 손가락을 펼 때 손가락이 걸리는 느낌이 들어 펴기 힘들고, 딸깍 소리가 난다. 3. 아픈 부위에 혹과 같은 결절이 만져지고, 통증이 느껴진다. 4. 부은 힘줄이 신경을 압박한 경우, 손가락의 감각저하와 저림증상이 발생할 수 있다. 방아쇠 수지 증후군의 한방 치료는 병변이 있는 손가락 근육과 인대와 연관된 원거리 부위에 침을 놓아 인대의 긴장을 풀어주고, 병변 부위에 침과 뜸치료를 병행하면 통증 완화에 효과적이다. ▶방아쇠수지 증후군 예방 수칙 1. 손가락의 움직임을 줄여라. 2. 손바닥의 아픈 부위를 만지거나 과도하게 마사지하지 않는다. 3. 자고 일어난 오전에 손가락이 굳어있다고 손가락을 무리하게 펴거나 움직이지 않는다. 4. 직업적으로 사용량이 많다면 틈틈이 손가락과 손목을 풀어 경직을 완화하고, 유연성을 유지하도록 한다. 5. 보호대를 착용하거나, 손목 통증 방지용 마우스나 키보드를 사용하여 생활 환경을 개선 해야 한다. ▶방아쇠수지 증후군에 좋은 혈 자리 양계혈: 엄지손가락을 젖혀 세웠을 때 엄지손가락과 연결된 손목의 움푹 파인 곳에 있는 혈 자리다. 반대쪽 엄지로 양계혈을 가볍게 10~15회 지압하면 손가락 통증과 긴장이 완화되고, 방아쇠수지 증후군 예방에 좋다. ▶문의:(213)944-0214 박언정 원장 / 해성한방병원건강 칼럼 방아쇠수지 증후군 방아쇠수지 증후군 손가락 통증 손가락 관절

2024-10-15

"관절 걱정, 세종관절보감으로 잡으세요”

식약처(KFDA)가 인정한 관절,연골 한방제품 ‘세종관절보감’이 출시 5년만에 큰 호응을 얻고 있다. 세종관절보감은 세종바이오텍이 수퍼내추럴스 중앙연구소와 연구해 10여 가지의 한방 천연성분을 주재로로 개발됐다. 백세시대를 사는 현대인들에게 고질적 문제로 꼽히는 퇴행성관절염과 연골마모로 인한 관절염 통증, 골다공증증 등 중년층 절반가량이 호소하는 증상들에 대한 효능이 알려지며 입소문을 타고 있다. 특히 통증의 원인이 되는 문제를 뿌리부터 제거하는 한방 원리를 이용해 개발되면서 진통제로 빚어질 수 있는 위장장애, 변비 등의 부작용을 완화했다. 보스윌리아, 상어연골, 식이유황, 강황, 콜라겐 등을 주성분으로 하고 있으며 관절, 연골건강을 위한 제품으로 각광을 받고 있다. 데이비드 서 대표는 “골다공증이나 교통사고 후유증, 관절 사용이 많은 일을 하거나, 퇴행성관절염, 노화방지 효과를 기대하는 분들께 새종관절보감을 권해드린다”고 말했다. 문의: 703-256-7671 (세종바이오텍 본사) 웹사이트: WWW.SEJONGBIOTECH.US 세종관절보감 관절 퇴행성관절염 노화방지 관절연골 한방제품 관절 걱정

2024-10-09

[건강 칼럼] 목·어깨 통증 원인은 ‘견갑거근’

목이 잘 안 돌아가고, 통증이 있는 경우, 수차례 치료에도 불구하고 잘 안 낫는다면 ‘견갑거근’ 손상을 의심해 보아야 한다. 견갑거근은 상부 경추(C1-4번) 옆면에서 시작해 견갑골(날개뼈)의 가장 윗부분인 상각내측에 부착되는 근육이다. 견갑거근의 기능은 목의 회전을 보조하고, 목을 앞으로 숙일 때 머리 무게를 감당한다. 견갑골을 들어 올리거나, 어깨회전을 담당하고, 견갑골이 척추 중심으로 모아주어 가슴을 펼수 있게 도와준다. 견갑거근 손상으로 인한 증상은 1. 어깨를 중심으로 견갑골(날개뼈)의 내측 즉, 목과 어깨가 만나는 지점부터 등을 타고 통증이 내려가고 팔의 뒷부분까지 방사통이 생긴다. 2. 목이 잘 안 돌아가고, 목을 한쪽으로 돌릴 때 같은 방향쪽으로 목통증이 생기고, 심한 경우 목을 움직이지 않아도 통증이 지속된다. 3. 팔을 들어 올리는데 제한이 생겨 오십견 등의 어깨 관절 문제로 오인하기도 한다. 4. 심한경우 호흡에도 영향을 줘 들숨에 어깨와 등 통증이 심해지고, 간혹 가슴 통증을 동반하기도 한다. 견갑거근으로 어깨 통증이 생기는 이유는 다음과 같다. 1. 거북목과 일자목, 라운드 숄더 때문이다. 라운드 숄더란, 머리가 앞으로 빠지면서 어깨가 앞으로 말려 들어가며, 가슴이 처지고, 배가 나오고, 등이 많이 굽어 있는 현상을 말한다. 2. 컴퓨터, 모바일폰 등으로 오랜 시간 같은 자세로 있는 경우 3. 오랜 좌식 생활, 추위로 인한 웅크린 자세, 피로감, 무거운 물건을 한쪽으로 자주 메는 습관 4. 교통사고 5. 스트레스 6. 지팡이나 목발을 너무 길게 사용하는 경우 7. 고개를 한쪽으로 돌린 채 자거나, 엎드리거나 옆으로 자는 경우도 견갑거근 목통증을 유발한다. 견갑거근 통증의 한방 치료는 운동을 병행한 침치료(MSAT)가 효과적이다. 과하게 긴장된 목근육의 가동성을 빠르게 회복하고 근육을 강화하는 치료다. 그외 경결된 근육을 풀어주면서 이완하는 침치료와 부항치료도 병행한다. 더불어 심하게 경직된 근육과 인대를 완화하고 강화하는 약물치료는 병의 급진전을 막고 재발을 방지할 수 있다. ▶테니스공을 이용한 견갑거근 마사지 벽에 기대거나 바닥에 누운 상태에서 견갑거근이 끝나는 지점인 날개뼈 가장 윗부분과 날개뼈 중심부위에 테니스공을 놓고, 본인의 힘으로 눌러가며 가장 아픈 부위를 찾아 마사지한다. ▶목통증에 효과적인 혈자리 1. 견정혈: 고개를 숙였을 때목 뒤 가장 튀어나온 목뼈에서 어깨 끝까지 일직선상의 중간 지점이다. 지압 방법: 어깨 반대쪽 손의 중지를 견정혈에 대고 기분 좋을 정도의 느낌으로만 지압한다. 2. 풍부혈: 뒷목 정중앙, 머리뼈와 목뼈가 만나는 오목한 지점이다. 양손 중지를 모아 풍부혈을 지그시 누르면서 마사지한다. 3. 풍지혈: 양쪽귀 뒤에 튀어나온 뼈를 지나 움푹 파인 곳으로 뒤통수뼈가 끝나는 선상에 위치한다. 엄지나 검지 손가락을 이용해 조금 힘주어 자극한다. ▶목 통증에 좋은 한방차 1. 모과차: 근육경련, 진정, 소염, 진통효과가 있다. 혈액순환이 원활하도록 돕는다. 2. 오가피차: 뼈를 보강하고 혈액순환을 촉진시킨다. 목 통증과 디스크에 효과적이다. ▶문의:(213)944-0214 박언정 원장 / 해성한방병원건강 칼럼 어깨 통증 어깨 통증 가슴 통증 어깨 관절

2024-08-27

[알뜰정보] '관절 통증엔 알스로-7' 외

관절 통증엔 알스로-7 800만 병 이상 판매되며 그 효과를 입증한 '알스로-7(Arthro-7)'이 한인사회에 찾아왔다. 콜라겐, 비타민C, MSM, CMO, 브로멜라인, 리파제, 강황 등이 함유된 알스로-7은 2주 만에 관절의 편안함과 움직임을 개선해 주기로 유명하다. 관절 움직임 및 건강을 지원함으로써 관절 불편감이 개선되고 관절 붓기 및 경직이 감소하는 효과를 기대할 수 있다. 하루 2알, 2회 복용하는 알스로-7은 LA 웨스턴가에 위치한 선삼(SUN GINSENG)에서 구입이 가능하다. ▶문의: (323)731-6600, (213)382-1237 ▶주소: 722 S. Western Ave, Los Angeles 쿠쿠, 사은품으로 신제품 증정 '쿠쿠'가 시원한 여름 세일을 준비했다. 쿠쿠는 오는 29일까지 프리미엄 제품을 일시불 구매 시 30% 할인 혜택과 함께 티타늄 웍을 증정하고 2건 이상 구매 시엔 동일한 할인 혜택에 더해 파워클론 무선 청소기를 사은품으로 증정한다. 렌탈 시에는 다운페이를 면제해 주고 쿠쿠 신제품도 선물로 안겨준다. 또한 베스트셀러 제품에 대한 특별 할인 및 신제품 안마의자의 런칭 이벤트도 준비돼 있다. 더 자세한 내용은 쿠쿠 렌탈 고객센터 또는 가까운 판매처에서 확인할 수 있다. ▶문의: (888)700-0425 세계 최초 인공지능 마사지체어 '카후나' 사이프러스 본사에서 독립기념일을 맞이하여 세계 최초 8D 인공지능 듀얼 코어 DIOS-1288의 할인 이벤트를 실시한다. 카후나는 새롭게 선보이는 프리미엄 모델인 DIOS-1288을 기존 1만 6999달러에서 7100달러 할인된 9899달러 특가에 세일한다. DIOS-1288은 롤러를 에어백으로 밀어주는 깊이감 있는 마사지를 제공하며, 8D 듀얼 롤러 시스템과 발바닥 두드림을 통한 완벽한 지압 효과를 가져온다. 카후나 사이프러스 본사는 독립기념일 당일인 7월 4일과 주말에도 오픈한다. ▶문의: (714)823-3338 ▶주소: 11125 Knott Ave, Suite D, Cypress 안과 전문의 추천 '아이클리어' 눈 건강은 한 번 나빠지면 회복이 거의 불가능하기 때문에 미리미리 필요한 영양소를 골고루 공급해 주어야 한다. 우메켄의 '아이클리어'는 눈 노화, 안구건조증, 스마트폰 사용으로 인한 피곤한 눈을 지켜주는 최적의 보충제다. 눈 건강 개선 특수 성분 8가지를 함유하고 있어 눈의 영양 공급이 필요한 어린이부터 눈 노화 집중 케어를 원하는 시니어에게 적극 권장된다. 현재 출시 기념행사로 아이클리어 구입 시 39달러 상당의 씨밸런스를 무료로 증정하고 있다. 가까운 우메켄 직영점에서 만나볼 수 있다. ▶문의: (888)941-3311 ▶웹사이트: umeken.com '국민그룹' 코요테 단독 콘서트 '페창가(Pechanga) 리조트 카지노'가 오는 7월 20일 (토) 저녁 6시, 페창가 서밋(Pechanga Summit)에서 코요테의 단독 콘서트를 개최한다. 코요테는 2023년 말 시작한 전국 콘서트를 마치고 다시 남가주를 찾는다. 김종민, 신지, 빽가, 세 사람으로 이루어진 코요테는 1998년 데뷔 이후 해체 없이 26년째 활동 중인 국내 최장수 혼성그룹이다. 콘서트 티켓 가격은 80달러부터 시작하며, 전화(714-232-0000) 또는 온라인(KoreanConcert.net)으로 구매할 수 있다. ▶문의: (714)232-0000 ▶웹사이트: KoreanConcert.net 극한의 영양 보충 'IV 테라피' 가든그로브 소재 'S 메디 라운지(S MEDI LOUNGE)'는 영양 보충의 극한을 경험할 수 있는 IV 테라피를 전문적으로 제공하고 있다. IV 테라피는 항산화, 체력 저하 완화, 비타민 보충, 만성피로, 활력 증진, 통증 완화 등 여러 건강상의 이점이 있다. 특별히 고용량 비타민 B 콤플렉스와 비타민 C, 그리고 글루타치온과 셀레늄 치료를 한 번에 받을 수 있는 것이 장점이다. 홈페이지(smedilounge.com)나 카톡(Smedilounge), 전화로 편하게 예약할 수 있다. 오픈 시간은 수요일과 금요일 오전 9시부터 오후 4시까지다. ▶문의: (310)704-1118 ▶주소: 11922 Seacrest Dr, Unit D, Garden Grove알뜰정보 관절 통증 관절 통증 관절 불편감 관절 붓기

2024-07-03

척추관 협착증, 급성 만성 허리 관절 통증 수술 전에 해야 할 방법 [ASK미국 파동의학/자연치유학-한청수 파동병원 원장]

▶문= 척추관 협착증, 급성 만성 허리 관절 통증 수술 전에 해야 할 방법은? ▶답= 불침의 효과가 척추관 협착증과 허리 통증 각종 관절 통증을 경감시켜 주는 이유가 궁금합니다. 척추관 협착증은 척추관이 좁아지면서 척수나 신경근을 압박하여 통증, 저림, 근력 약화, 보행 장애 등을 유발하는 질환입니다. 주요 원인은 노화로 인한 퇴행성 변화로, 척추 디스크의 퇴행, 척추뼈 변형, 관절 비대, 인대 두꺼워짐 등이 있습니다. 또한, 선천적 기형, 외상, 디스크 탈출, 척추 전방 전위증 등도 원인이 될 수 있습니다. 주요 증상으로는 허리 통증, 다리 저림, 근력 약화, 보행 시 통증 증가 등이 있으며, 특히 간헐적 파행이 나타날 수 있습니다. 이는 일상생활에 큰 불편을 초래하며, 심한 경우 걷기조차 어려워질 수 있습니다. 최근 불침 요법이 척추관 협착증 치료에 효과적이라는 연구가 주목받고 있습니다. 불침 요법은 고대 한의학에서 유래한 치료법으로, 뜨거운 물체를 사용해 경혈을 자극하는 방식입니다. 이는 신경계 긴장을 완화하고 혈류를 개선하여 통증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 염증을 줄이고 근육 긴장을 해소하여 전반적인 척추 건강을 개선하는 데 기여합니다. 불침 요법을 받은 척추관 협착증 환자들은 통증 완화와 운동 기능 개선을 경험하고 있습니다. 한 연구에서는 불침 요법이 기존 통증 완화 치료보다 빠르고 효과적인 통증 감소와 보행 능력 향상을 가져왔다고 보고되었습니다. 불침 요법의 큰 장점은 비침습적이라는 점입니다. 수술이나 주사와 달리 외과적 개입 없이 시행할 수 있어 부작용이 적고 안전하며, 반복 치료가 가능합니다. 그러나 모든 환자에게 동일한 효과를 보장하는 것은 아니므로, 개인의 상태에 맞는 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. 결론적으로, 불침 요법은 척추관 협착증 치료에 유망한 대안으로 떠오르고 있습니다. 전통 한의학과 현대 의학의 결합으로, 불침 요법은 척추관 협착증으로 고통받는 환자들에게 새로운 희망이 될 수 있습니다. 앞으로 더 많은 연구와 임상 적용을 통해 그 효용성이 입증될 것으로 기대됩니다. ▶문의:(213)386-2345 / www.wbqacu.com 한청수 파동병원 원장미국 자연치유학 척추관 협착증 허리 통증 관절 통증

2024-06-12

소 무릎 닮은 우슬, 관절에만 좋다? 오해입니다!

소의 무릎을 닮아 '쇠무릎'이라고도 불리는 우슬은 관절 건강에 특효로 알려진 건강 약초다. 성경에도 우슬이 나온다. 내용을 살펴보면 우슬은 몸을 정결하게 하고 목마름과 고통을 치유하는 데 상징적인 식물로 표현된다.동의보감〉에는 '한습(寒濕)으로 다리가 약하고 저리면서 무릎이 아파 구부렸다 폈다 하지 못하는 것을 치료한다'고, 본초강목〉에는 '허리와 무릎이 힘이 없고 찬 것을 싫어하고 약해진 증상을 치료한다'고, 신농본초경〉에는 '자윤(滋潤)하고 보하는 효능이 소의 힘센 기운과 같다'라고 기록돼 있다. 이처럼 자연에서 얻은 천연 진통제로 알려진 우슬은 신경통 약효성분인 엑디스테로이드가 풍부해 진통과 항염 효과를 제공하며 특별히 허리 통증, 신경통, 관절염 개선 및 골다공증 예방 등에 큰 도움을 준다. 그뿐 아니라 여성의 생리불순과 생리통 개선에도 이로운 우슬뿌리는 혈액 순환을 촉진하고 어혈을 해소하여 일상생활에 활력을 불어넣어 준다. 거기다 사포닌 성분까지 풍부하여 콜레스테롤 감소, 혈액순환 개선, 성인병 예방, 항암 효과 등 여러 건강상의 이점이 있다. 여기서 끝이 아니다. 남성 건강에도 효과적인 우슬뿌리는 정력 증진과 뼈 강화에 도움을 주며, 신장 기능 강화와 이뇨 작용을 통한 요로결석 예방에도 탁월하다고 한다. 중앙일보 '핫딜'에서 새롭게 선보이는 '황소 무릎 우슬청'은 청년 농부들이 직접 재배한 우슬만을 사용한다. 색소와 보존료를 넣지 않아 자연 그대로를 느낄 수 있도록 했다. 식탁이나 책상에 두고 식후 한 스푼씩 떠먹어도 좋고, 따뜻한 차가 생각날 때 물에 타서 즐길 수도 있다. 또한 요거트나 식빵에 잼처럼 곁들이기에도 그만이다. 관절에 좋은 황소 무릎 우슬청(스틱형 20개입)은 현재 중앙일보 핫딜에서 25% 할인된 금액인 59.99달러에 1+1 혜택으로 구매 가능하다. ▶웹사이트: hotdeal.koreadaily.com ▶문의:(213)368-2611핫딜 무릎 관절

2024-03-20

[웰앤퓨어] '효과 만점' 천연 소화제, 관절 영양제 '2+1'

최근 '성공적 노화(Successful Aging)'라는 개념이 시니어들 사이에서 화두로 떠오르고 있다. 성공적 노화란, 나이가 들어도 질병과 장애로부터 자유롭고 높은 신체적, 정신적 기능을 유지하는 상태를 말한다. 성공적 노화의 핵심은 무엇보다 신체를 건강하게 유지하는 것이다. 이에 '웰앤퓨어(well and pure)'에서 통증 완화 및 건강 증진을 위한 특별 프로모션을 준비했다. 웰앤퓨어는 천연 소화 도움제 'GI매스틱'과 자연성분 관절 영양제 '뉴트리 조인트 FX'의 바이 2 플러스 1 이벤트를 펼치고 있다. GI매스틱은 한국인이 가장 우려하는 건강질환인 위산과다부터 위산역류, 위통, 헬리코박터, 과민성 대장염 등에 특효인 제품이다. 그리스 카오스 섬에서만 자생하는 매스틱 나무에서 추출한 매스틱 검, NK세포 활성성분이 홍삼의 60배인 설포라판, 프리바이오틱스, 민트 등 신개념 순 식물성 성분이 위와 장을 보호하고 튼튼하게 만들어준다. 또한 뉴트리 조인트 FX는 효능이 빠르고 부작용이 없기로 유명한 관절 영양제다. 우나카리아부터 보스웰리아, 콘드로이친, 식이 유황, 할파고파이젬, 글루코사민 등이 약한 관절부터 허리 디스크, 류머마티스성 관절염 개선에 도움을 준다. 업체 측은 "부모님을 괴롭히는 허리, 무릎 통증부터 아프고 쓰린 위 등은 충분히 개선이 가능하다. 웰앤퓨어와 함께 더 많은 분들이 통증 없이 건강한 한 해를 보내시길 바란다"라고 전했다. 유명 건강식품 브랜드만을 취급하는 웰앤퓨어는 LA 한인타운 내 옥스포드 센터에 위치하며, 메디케어/보험 OTC 카드로도 결제가 가능하다. ▶문의: (213)382-1252 ▶주소: 3508 ½ W. 8th St, Los Angeles웰앤퓨어 소화제 영양제 소화제 관절 관절염 개선 자연성분 관절

2024-02-13

관절 통증 붓기 잡는 천연치료제 '보스웰리아'

나이가 들면서 크게 달라지는 부분 중 하나가 바로 관절이다. 노화가 진행될수록 관절 사용량이 축적되는 만큼 관절 속 연골이 닳게 된다. 한 번 손상된 연골은 재생이 힘들기 때문에 건강기능식품을 꾸준히 섭취하는 것이 좋다. 관절 및 연골 건강 개선에 도움을 주는 원료로는 보스웰리아가 있다. 보스웰리아는 인도 고산지대에서 자생하는 보스웰리아 나무의 수액을 굳힌 것이다. 극심한 온도차와 모래폭풍을 견딘 보스웰리아 나무 한 그루에서 2년에 1회, 400-500g가량의 극소량만 채취가 가능한 귀한 원료다. 보스웰리아 섭취가 류머티즘 관절염과 퇴행성 관절염의 초기 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있다는 기능성은 여러 연구에서 입증됐다. 건강기능식품 전문 기업 '프롬바이오(FromBIO)'의 '관절연골엔 보스웰리아'는 까다로운 식품의약품안전처에서 '관절 건강 기능성' '안정성'을 인정받아 건강기능식품 마크를 획득한 제품이다. 관절 통증과 붓기, 활동 장애를 개선해 주는 보스웰리아 추출물을 포함하여 6종 기능성 성분으로 뼈 건강, 근육 건강, 항산화, 정상적인 면역 기능에도 효과가 탁월하다. 프롬바이오 관계자는 "연말연시를 맞아 건강과 가성비를 모두 챙길 수 있는 선물을 찾는 분들이 많다. 하여 보스웰리아 2+1 구성에 홈쇼핑에서 판매 신화를 기록한 기절베개 2개 세트를 사은품으로 증정한다. 프롬바이오 선물로 소중한 가족, 지인의 건강까지 챙겨보시길 바란다"라고 전했다. 프롬바이오의 관절연골엔 보스웰리아 3개월 분(3팩)은 '핫딜'에서 47% 할인된 159달러에 구입 가능하며, 사은품으로 기절베개 2개가 증정된다. ▶상품 구매하기: hotdeal.koreadaily.com핫딜 천연치료제 관절 관절 통증

2023-12-13

여든 관절을 세 살처럼 '꽉' 조이는 영양제는?

젊으니까 괜찮다? 아니, 관절은 예외다. 관절은 빠르면 20대, 늦어도 30~40대부터 손상이 시작된다. 특히 평균 35세를 기점으로 노화의 진행 속도가 점진적으로 빨라져 40대에 접어들면서 이곳저곳에 문제가 나타나기 시작한다. 관절은 한 번 손상되면 자연 회복이 힘들단 특징이 있다. 오히려 나이가 들어감에 따라 마모와 손상이 계속 진행되면서 극심한 통증이나 움직임의 장애를 초래할 수 있어 시기에 맞는 적절한 조치와 관리가 반드시 필요하다. 최근에는 장년층은 물론, 등산이나 웨이트 트레이닝, 자전거 타기 등의 스포츠를 즐기는 젊은 층도 관절 건강에 주목하면서 관절 건강 관련 영양제가 건강 기능 식품 판매 순위 상위권에 진입했다. 그중에서도 청정 캐나다 프리미엄 브랜드 '로얄 캐네디언(ROYAL CANADIAN)'의 '조인트 케어(Joint Care, 1000mg x 300cap)'가 큰 인기를 끌고 있다. 조인트 케어는 관절에 특화된 프리미엄 제품으로, 뼈 건강에 좋은 필수 영양소 4종을 배합한 것으로 알려져 있다. 관절 필수 영양소 4종은 ▶관절의 손상을 회복시키는 '글루코사민' ▶염증을 삭히고 연골 재생을 돕는 '상어연골 추출물' ▶골관절염 치료에 유익한 '콘드로이친' ▶관절의 손상을 회복시키는 'MSM'이다. 관절염과 골다공증에 도움을 줄 뿐만 아니라, 혈전 분해와 콜레스테롤 합성 억제 효과도 기대할 수 있다. 또한 조인트 케어는 관절염이나 디스크로 고생하거나, 운동으로 관절을 많이 쓰는 이, 출산 후 여성 등을 비롯해 사시사철 전 연령층이 구매하는 제품이다. 하루 2캡슐 섭취가 권장된다. 영양제 산업을 선도하는 캐나다에서 생산되며, 밴쿠버 소재 본사에서 전 세계로 직배송된다. 특히 미주 한인 커뮤니티 최대 온라인 쇼핑몰 '핫딜'을 통해서는 특별 할인가로 만나볼 수 있다. ▶문의:(213)368-2611 ▶상품 살펴보기: hotdeal.koreadaily.com핫딜 영양소 관절 필수 영양소

2023-07-23

“새로운 도약 나선다” 연세사랑병원, 개원 20주년 워크샵

연세사랑병원은 개원 20주년을 맞아 워크숍을 개최했다. 이번 워크숍은 전 직원을 대상으로 진행됐으며 ‘새로운 도약’이라는 주제로 병원의 발전과 이전, 향후 계획 등을 전했다. 이번 워크숍은 젊은 직원들의 트렌드에 맞춰 칵테일 쇼, 뮤지컬 갈라 등을 진행했으며, 갤럭시23, 다이슨 에어랩, 드라이어 등 젊은 취향에 맞는 1천 만원 상당의 경품 행사도 마련됐다. 특히 이번 워크숍에서 가장 중요하게 다뤄진 것은 바로 병원의 ‘비전’이다. 오는 8월 인근으로 확장 이전이 예정돼 있는 만큼 이전하는 병원의 첨단 시설 및 시스템 등의 내용을 구성원과 공유하고 연세사랑병원의 가장 큰 가치 중 하나인 ‘연구’를 향한 의지를 밝혔다. 관절 줄기세포 치료의 선두주자인만큼 연구소를 통해 줄기세포를 이용한 관절 치료를 발전해 감과 함께 미국 유수 병원 못지 않은 경쟁력을 갖출 수 있도록 노력하겠다고 전했다. 고용곤 병원장은 축사를 통해 “연세사랑병원이 20년 동안 꾸준히 발전할 수 있었던 데에는 믿고 병원을 방문해준 환자들의 사랑과, 각자의 자리에서 최선을 다해 노력해 준 의료진 및 직원들이 있었기에 가능했다”고 소감을 전했다. 한편 연세사랑병원은 2003년 경기도 부천 역곡동에서 최초 개원해 2008년 강남 방배동으로 병원을 확장 이전하며, 현재 190여 병상을 갖춘 강남구 유일의 관절 전문병원이다. 보건복지부로부터 3회 연속 관절 전문병원으로 지정 및 3주기 의료기관을 획득한 바 있으며, 30여 명의 정형외과, 신경외과, 마취통증의학과, 영상의학과, 내과 전문의가 분야별 진료를 시행하고 있다. 또한 오는 8월에는 현 위치와 가까운 곳에 확장 이전을 앞두고 있다. 박원중 기자 (park.wonjun.ja@gmail.com)연세사랑병원 워크샵 연세사랑병원 개원 개원 20주년 관절 줄기세포

2023-05-19

소중한 관절, 통증과 붓기 잡아드려요!

나이가 들면서 크게 달라지는 부분 중 하나는 바로 관절이다. 노화가 진행할수록 관절 사용량이 축적되는 만큼 관절 속 연골이 닳게 된다. 한 번 손상된 연골은 재생이 힘들기 때문에 건강기능식품을 꾸준히 섭취하는 것이 좋다. 관절 및 연골 건강 개선에 도움을 주는 원료로는 보스웰리아가 있다. 보스웰리아는 인도 고산지대에서 자생하는 보스웰리아 나무의 수액을 굳힌 것이다. 극심한 온도차와 모래폭풍을 견딘 보스웰리아 나무 한 그루에서 2년에 1회, 400-500g가량의 극소량만 채취가 가능한 귀한 원료다. 보스웰리아 섭취가 류머티즘 관절염과 퇴행성 관절염의 초기 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있다는 기능성은 여러 연구에서 입증됐다. 건강기능식품 전문 기업 '프롬바이오(FromBIO)'의 '관절연골엔 보스웰리아'는 까다로운 식품의약품안전처에서 '관절 건강 기능성' '안정성'을 인정받아 건강기능식품 마크를 획득한 제품이다. 관절 통증과 붓기, 활동 장애를 개선해 주는 보스웰리아 추출물을 포함하여 6종 기능성 성분으로 뼈 건강, 근육 건강, 항산화, 정상적인 면역 기능에도 효과가 탁월하다. 프롬바이오 관계자는 "가정의 달을 맞아 건강과 가성비를 모두 챙길 수 있는 선물을 찾는 분들이 많다. 하여 보스웰리아 2+1 구성에 홈쇼핑에서 판매 신화를 기록한 기절베개 2개 세트를 사은품으로 증정한다. 프롬바이오 선물로 소중한 가족, 지인의 건강까지 챙겨보시길 바란다"라고 말했다. 프롬바이오의 관절연골엔 보스웰리아 3개월 분(3팩)은 '핫딜'에서 할인가인 159달러에 구입 가능하며 사은품으로 기절베개 2개가 증정된다. ▶문의:(213)368-2611 ▶상품 살펴보기 hotdeal.koreadaily.com핫딜 보스 관절 관절 건강

2023-04-28

개원 20주년 연세사랑병원, 확장이전 통한 관절 전문병원 도약

보건복지부 관절전문 연세사랑병원은 개원 20주년을 맞이했다고 7일 밝혔다. 연세사랑병원은 지난 2003년 경기도 부천에서 연세대 세브란스 출신의 관절·척추 전문의들이 모여 환자들에게 ‘쾌유와 제2의 즐거운 인생’을 돌려주기 위해 뜻을 모으면서 시작됐다. 5년 후 현재 위치로 병원을 확장 이전하며 강남구 유일의 관절 전문병원으로 활약 중이다. 실제로 지난 20년 동안 3회 연속 복지부 지정 관절 전문병원 지정, 복지부 의료기관 3주기 인증을 획득하는 등 의료질과 안전성을 공고히 하며 도약해 왔다. 연세사랑병원은 현재 25여 명의 정형외과, 신경외과, 마취통증의학과, 영상의학과, 내과 전문의로 구성된 의료진이 무릎관절센터, 어깨상지센터, 척추센터, 족부족관절센터, 고관절센터로 나눠 분야별 진료를 하고 있다. 관계자에 따르면 연세사랑병원은 개원 20주년을 맞아 의료서비스, 환자 편의성 향상 등을 위해 확장이전 한다. 이전 시기는 오는 8월이며, 이전 위치는 현 서초구 방배동 건물에서 약 600미터 떨어진 곳으로 동덕여자고등학교 인근이다. 신관과 본관을 따로 운영하던 기존과 달리 한 건물에 외래 입원 병동을 함께 운영, 엘리베이터를 증설해 총 6호기를 운영하는 등 환자 동선에 불편을 최소화할 수 있도록 편의성을 증진했다. 또 입원, 수술까지 ONE-STOP 서비스를 제공해 환자의 편의를 극대화할 계획이다. 여기에 이전에는 운영하지 않던 간호·간병 통합병동을 운영하며 입원 환자들의 관리와 안전에 더욱 중점을 둘 예정이다. 첨단 장비를 도입해 시설적인 면도 강화된다. 고해상도 3.0T MRI를 도입해 관절 척추 질환의 진단의 정확도를 높이고 수술실에 첨단 공조시스템을 도입, 수술실과 온도와 습도를 일정하게 유지하고 감염관리 수준을 한층 높였다. 연세사랑병원 고용곤 병원장은 “보이지 않는 곳에서도 오직 환자의 건강을 위하는 구성원들의 노력으로 개원 20주년을 맞게 돼 감사하다”며 “이번 확장 이전에서 가장 중점을 둔 것은 무엇보다 ‘환자 중심’ 병원을 만드는 것이다. 대학병원급 첨단장비를 도입해 진단 정확도를 높이고 환자 편의성을 증대하는 등 더욱 환자 중심적이고 전문적인, 관절 전문병원이라는 이름에 더 걸맞은 병원으로 거듭나겠다”고 말했다. 한편 연세사랑병원은 병원의 핵심 원동력인 ‘연구’도 지속할 예정이다. 자체 임상연구센터를 운영 중인 연세사랑병원은 국내외 학회에 정기적으로 연구 논문을 발표하고 있다. 지난 20년 간 연세사랑병원이 발표한 인공관절 및 줄기세포 관절치료, 관절내시경 치료 논문은 300여 편에 달하며 그중 SCI급 논문은 70편 이상이다. 활발한 연구를 통해 3D 시뮬레이션 맞춤형 인공관절과 관련한 2개의 특허를 획득했고 최근 자체적인 인공관절 개발에도 성공했다. 또, 국내 및 아시아 최초로 정형외과 영역에 가상현실(VR)을 적용해 무릎 인공관절 가상현실(VR) 수술을 개발하기도 했다. 박원중 기자 (park.wonjun.ja@gmail.com)연세사랑병원 확장이전 관절 전문병원 보건복지부 관절전문 의료서비스 환자

2023-04-06

[건강 칼럼] 손가락 관절 통증 조기 치료가 중요

기온이 낮아지면 피부건조, 호흡기 질환뿐 아니라 민감하게 반응하는 것이 바로 관절이다. 날씨가 추워지면서 관절 주변의 근육과 인대, 힘줄들이 추위로 인해 수축해 평소보다 손가락 마디가 뻣뻣하게 굳어지면서 붓고 아픈 증상을 호소하는 환자들이 많다. 특히 요즘처럼 비가오고 기온이 내려가면 평소보다 통증이 심해져 각별한 주의가 필요하다. 손가락 관절 통증을 일으키는 질환으로는 류마티스성 관절염과 퇴행성 관절염이 있다. 관절염 초기에는 두 질환을 구분하기는 어렵기 때문에 정확한 진단을 위해서는 혈액 검사와 방사선 사진(X-ray) 결과 및 증상들을 종합하여 진단을 받아야 한다. 퇴행성 관절염은 주로 과사용으로 인해 발생하게 되는데 집안일을 많이 하거나 손을 많이 쓰는 직업을 가지고 있는 경우에 손가락의 퇴행성 관절염이 발생활 확률이 높다. 통증은 손가락 끝 마디에 잘 나타나고 자주 쓰는 손가락이나 엄지손가락 마디에 발생한다. 퇴행성 관절염은 서서히 진행되고, 관절 연골이 닳고, 염증 생기면서 병증 부위가 붓고 통증과 열이 난다. X-ray 사진을 살펴보면 관절 간격은 좁아져 있고, 관절 근처 골낭종과골극이 발견되는 경우도 있다. 류마티스 관절염은 면역세포가 엉뚱하게 자기 관절을 공격해 관절의 활액막에 염증이 생기는 자가 면역 질환의 일종으로 정확한 발병 원인은 밝혀져 있지 않다. 주로 손바닥 쪽에서 가까운 손가락 첫째 관절이나 중간 관절, 손목 관절에 염증성으로 나타난다. 양쪽 손이 대칭으로 함께 붓고 아픈 것이 특징이다. X-ray 사진 상 대칭적으로 관절 간격이 좁아져 있고, 심한 경우 골침식이나 관절 변형이 관찰될 수 있다. 혈액 검사상류마티스인자 양성과 염증 수치가 올라갈 수 있고 육안으로는 류마티스 결절이라고 불리는 피하에 딱딱하게 만져지는 동그란 결절이 나타나는 경우도 있다. 관절염 증상 초기에는 붓고 아프다가 쉬면 나아지고 통증이 심하지 않기 때문에 방치하는 경우가 많다. 증상이 진행되면 관절 주변의 근육이나 힘줄이 수축하고 일정 방향으로 관절이 비뚤어지는 변형이 일어나게 되는데, 한번 변형된 관절은 되돌리기 힘들고, 무엇보다 주변 조직의 손상으로 통증도 심해져 일상생활에도 지장을 주기 때문에 발병 초기에 통증 관리를 하는 것이 중요하다. 관절염에 좋은 오가피차를 소개한다. 동의보감에서 오가피는 ‘뼈와 힘줄을 튼튼하게 하고 뼈의 통증과 허약함을 낫게 한다’라고 되어 있다. 만드는 방법은 오가피 100g과 물 5~6L를 10분 끓여준 다음, 약한 불에 1시간 정도 더 끓여주면 된다. 평소 소화가 잘 안 되거나 장이 안 좋은 경우 따뜻하게 복용하고, 장복할 경우 복통이나 설사를 유발할 수 있으므로 하루 1~2잔 정도 복용하는 것이 좋다. 손가락 관절 통증을 줄이고 운동성 늘려주는 스트레칭을 소개한다. 1. 관절 견인: 관절염이 있는 관절 부위의 위, 아래를 잡고 지긋이 적당한 힘으로 5초간 당겨준다. 5회 반복한다. 2. 묵, 찌, 빠 스트레칭: 엄지손가락 집어넣지 말고 가볍게 주먹을 쥔다. 30초 정도 유지한 후, 검지와 중지를 하나씩 천천히 펴준 후 30초 정도 유지, 마지막으로 손가락을 모두 편 후 30초 정도 유지한다. 5회 반복한다. 3. 손가락을 전체 편 후, 손바닥이 아래로 향하도록 한 후 테이블에 올려놓는다, 엄지손가락을 테이블에서 편안하게 들어 올려 5초 유지 후 내려놓는다. 다음 검지, 중지, 약지, 소지를 차례로 같은 방법으로 진행한다. 5회 반복한다. ▶문의: (213)944-0214 박언정 원장 / 해성한방병원건강 칼럼 손가락 관절 엄지손가락 마디 류마티스성 관절염 퇴행성 관절염

2023-02-07

연세사랑병원, 족부센터 확장 개설…전문의 3명 ‘집중 케어’

연세사랑병원은 족부 질환과 관련해 어려움을 겪는 환자를 위해 최근 족부센터를 확장 개설했다. 김용상 원장을 필두로 3명의 족부 전문의와 함께 다양한 족부 질환을 치료하며 전문성을 높일 계획이다. 연세사랑병원은 비수술센터와 고주파 신경치료(RF) 센터를 족저근막염, 아킬레스건염, 지간신경종 등 다양한 족부 질환에 적용할 예정이다. 비수술센터에서는 체외충격파를 이용해 염증과 증상 완화를, 고주파 신경치료를 통해선 통증 완화를 기대할 수 있다. 비수술치료 뿐만 아니라 수술적 치료에도 전문성을 더했다. 3명의 족부 전문의가 있어 다양한 족부 질환 수술이 가능하다. 연세사랑병원 고용곤 병원장은 “현대인에게 가장 흔한 관절 질환 중 하나는 바로 발과 관련한 것이다. 발목염좌를 비롯해 족저근막염, 아킬레스건염 등 다양한 족부 질환은 불편한 패션용 슈즈 사용 증가와 스포츠 활동의 증가로 점점 증가 추세를 보이고 있다”며 “문제는 족부 질환으로 인해 야기되는 통증과 변형이 전반적인 삶의 질을 떨어뜨린다는 데 있다. 발목, 발바닥 등의 통증은 일상 생활의 기본인 ‘보행’을 방해하며 삶의 질을 떨어뜨리고 무지외반증 등으로 인한 변형은 콤플렉스를 유발한다”고 말했다. 이어 “연세사랑병원은 관절 전문 병원이라는 이름에 걸맞게 다양한 부위의 관절 질환 환자가 전문적인 치료를 받도록 할 것이다. 국내에 몇 없는 족부 전문의를 충원함으로써 족부 환자들이 만족할 만한 치료를 받도록 하겠다”고 덧붙였다. 한편 연세사랑병원은 자체 세포치료센터의 연구를 통해 발목 관절염과 줄기세포 치료를 결합한 성과를 선보인 바 있다. 해당 연구 결과 줄기세포 치료를 결합한 발목 관절염 환자가 그렇지 않은 환자보다 통증 완화와 기능 개선이 뚜렷하게 나타나는 것으로 조사됐다. 김진우 기자 (kim.jinwoo.ja@gmail.com)연세사랑병원 확장 확장 개설 관절 전문 고주파 신경치료

2023-02-03

유사나헬스사이언스, 2023년을 건강하게 시작하는 새해 맞이 특별 프로모션 진행

글로벌 세포과학 전문기업 ‘유사나헬스사이언스코리아(이하 유사나코리아)’가 2023년 새해를 맞이하며 특별 프로모션을 진행한다고 밝혔다. 이번 프로모션은 고객 사랑에 보답하고, 힘차고 건강한 새해를 응원하고자 기획됐다. 1월 2일부터 진행되며, 준비된 한정 수량이 소진되면 종료된다. 유사나코리아는 구성된 이번 프로모션을 통해 장&소화 건강 특별팩, 뼈&관절 건강 특별팩, 항산화&혈행 건강 특별팩, 퍼펙트 프로틴 특별팩, 셀라비브 브라이트닝 특별팩 등 5종의 특별팩으로 베스트셀러 제품들을 특별한 가격에 선보일 예정이다. 먼저, 최근 가장 많은 관심을 받고 있는 장과 소화 건강관리를 위한 특별팩을 출시한다. ‘장&소화 건강 특별팩’은 장건강에 도움을 주는 ‘알로엔즈’와 소화효소로 편안한 단백질 섭취가 가능한 ‘액티브 프로틴 드링크 믹스’로 구성하였다. 겨울철 특별한 주의가 필요한 뼈와 관절 건강을 위한 ‘뼈&관절 건강 특별팩’은 관절과 연골 건강에 도움을 주는 글루코사민이 함유된 ‘프로코사글루코사민’과 골밀도 향상에 도움을 주는 ‘마그네칼D’ 제품으로 구성되어 있다. ‘항산화&혈행 건강 특별팩’은 유사나 대표 항산화 제품인 ‘프로후라바놀 C600’과 혈행 건강을 돕는 오메가3 제품 ‘바이오메가’로 구성되어 있으며, ‘퍼펙트 프로틴 특별팩’은 건강한 다이어트와 식단 구성에 필수적인 단백질을 편리하게 만나볼 수 있도록 풍부한 단백질을 담은 체중 조절용 조제식품 ‘뉴트리밀 액티브 버스데이 케이크’와 ‘액티브 프로틴 드링크 믹스’가 포함되어 있다. 마지막으로 겨울철 건강한 피부를 위해 피부 장벽 강화에 도움을 주는 ‘비비드 화이트 시트 마스크’와 보습과 영양을 공급하는 ‘브라이트닝 루미너스 모이스처 크림’으로 구성된 ‘셀라비브 브라이트닝 특별팩’을 선보인다. 유사나코리아 홍긍화 북아시아 총괄 지사장은 “이번 새해맞이 특별 선물 세트는 유사나의 베스트셀러 제품들로 알차게 구성되어 있어 건강한 새해를 맞이하는 본인에게도, 혹은 사랑하는 가족이나 지인에게도 선물하기 좋다. 새해 명절 선물로 적합하도록 스페셜 박스도 함께 제공되는 만큼 많은 관심 부탁드린다”고 전했다. 김진우 기자 (kim.jinwoo.ja@gmail.com)프로모션 건강 소화 건강관리 관절 건강 혈행 건강

2023-01-01

프롬바이오, 설 맞이 특별 프로모션 진행…고급 선물세트 출시

건강기능식품 전문기업 프롬바이오(대표이사 심태진)가 설 명절을 앞두고 대표 제품 3종으로 구성한 고급 설 선물세트를 출시하고 1월 2일부터 31일까지 약 한 달간 설 프로모션을 진행한다. ‘관절연골엔 보스웰리아’ 4개월, ‘위건강엔 매스틱’ 3개월, ‘6년정성 더진한 홍삼스틱’ 1개월 구매 시 고급 패키지와 함께 프롬바이오 신제품인 ‘자연 늘 채움’ 체험팩 3종을 제공한다. 최근 런칭한 ‘자연 늘 채움’은 하루 1포로 건강을 관리할 수 있는 프롬바이오의 건강즙 브랜드이다. 프로모션 기간 내 ‘자연 늘 채움’ 즙을 구매하는 모든 고객은 GS상품권 3천 원권을 받을 수 있다. 구매 제품별 사은품 증정 이벤트도 진행한다. ‘6년정성 더진한 홍삼대보’ 1박스(24포) 구매 시 동일제품 1박스를 추가로 제공하며, ‘디밥 헬시핏’ 제품 구매 시 ‘디밥 헬시핏 와일드망고 다이어트’ 2주 분을 사은품으로 받을 수 있다. 아울러 행사 기간 동안 제품을 구매한 고객을 대상으로 경품 증정 이벤트도 진행한다. 총 30명을 추첨하여 면역 건강을 위한 ‘홍삼진 세트’, 위 건강을 위한 ‘위 건강 싹 세트’, 관절 건강을 위한 ‘관절 건강 싹 세트’를 증정한다. 프롬바이오 관계자는 “이번 설에는 가성비 있는 선물을 찾는 분들을 위해 프리미엄 선물세트 뿐만 아니라 ‘자연 늘 채움’ 즙 3종을 부담 없는 가격으로 구성했다”며 “프롬바이오 선물로 소중한 가족, 지인의 건강을 챙겨보시길 바란다”라고 말했다. 한편, 프롬바이오는 2006년 창립 이래로 식품의약품안전처로부터 인정받은 개별 인정형 원료를 활용해 위, 관절 건강기능식품과 체지방 감소에 도움을 주는 제품군을 선보여 왔다. 강동현 기자 kang_donghyun@koreadaily.com프롬바이오 프로모션 관절 건강기능식품 고급 선물세트 프롬바이오 선물

2023-01-01

[수필] 한국 방문의 참 의미는

“고모, 저 가방 못 들어요. 무릎이 아파서.” 한국방문을 계획할 때의 마음은 답답해서였다. 팬데믹 핑계를 댈 만큼 확고한 목적도 필요성도 찾지 못한 탓에 안전하게 여행할 곳을 생각하다 가볍게 결정했다. 그냥 가볼까? 딱히 보고픈 사람도 만나야 할 사람도 없다. 자주 만나던 동창들도 없던 차, 당연히 나를 기다리는 누구도 없는 상황에서 한국을 간다? 그냥 가보자. 그나마 공항에 마중 나와 줄 조카가 한 명 있다. 첫 돌잔치도 못 차려준 큰오빠 아들이다. 귀한 우리 박씨 집안 3대 독자에다 장손이다. 첫 딸 얻고 내내 아들 타령하던 큰 오빤, 이 아이 낳고 첫 돌 즈음 위암으로 세상 뜨셨으니 졸지에 아비 잡아먹은 자식이란 누명을 쓴 아이다. 아빠 잃고 어미는 다시 시집가고 조부모 손에서 십대를 겨우 살아남은, 나와는 시간을 서로 비껴간 그저 이름만 선명한 관계, 고모와 조카 사이다. 그 아이 초등학교 입학도 전에, 난 결혼을 하고 미국으로 왔으니 무슨 살뜰한 정이 들어 기억이다 추억이다를 논할 것이 있겠는가. 어쩌다 서울 여행 때 잠깐씩 만났던 서먹한 피붙이일 뿐, 성격이 어떤지, 어찌 살아왔는지 모든 것이 몇 발자국 떨어진 거리에서 보이는 것만으로 저는 내 조카가 되고, 나는 그저 고모가 되어 오늘에 이른 상황이다. 그런 사이지만 보통 내게 보여진 그 아이는 과묵하고, 성실하고 덩치가 우람했다. 꾸준한 근육 키우기로 몸이 가꾸어졌다지만 근본 골격이 큰 편이다. 결코 지금 내 앞에 보여진 이런 체격이면 안 된다. 예전 모습의 딱 반이 되어 보여 기암 할 정도였다. 게다가 한쪽 다리를 잘룩이며 걸음걸이가 불편하다. 별 무겁지도 않은 내 가방을 굴리더니 트렁크에 들어 올릴 수가 없단다. 무릎 관절 통증이 심해서 힘을 못 쓴다면서. 순간 내 다리도 풀려 버린다. 이 녀석도 3년 후면 어느새 환갑이다. 심한 위암의 통증으로 고통스러운 와중에도, 아이들 잘 길러 달라고 울 엄마에게 간절히 부탁했다던 29살 젊은 오빠의 얼굴이 스친다. 이건 아니다. 적어도 고모라는 내 앞에, 이런 조카의 모습을 세워 둘 수는 없다. 큰 오빠, 미안합니다. 내가 이 녀석 잘 돌보겠다고 안심하시라고 크게 외쳤다. 건장한 몸뚱이 하나로 자신만만하게 오늘까지 잘 살아왔는데, 어느 날 무릎 관절을 덮친 통증으로 노동이 자유스럽지 못함을 직면하는 순간 “아, 이제 어떡하지?” 하늘이 노랗게 보이던 날 고모가 예보도 없이 오신 거란다. 앞만 보고 냅다 달리다 보니, 대책 없이 앞을 가로막은 벼랑 끝이다. 당장 하던 일 그만두게 했다. 그래도 새 사람 구할 시간을 한 달은 줘야 한단다. 당장 그만 두라고 언성을 높였다. 참을 수 있다고 걱정하지 마시란다. 도리 없어 난 기도를 한다. 무엇 하나 내 맘대로 할 수 있는 것이 없음을 알기 때문이다. 이 녀석 이렇게 몸 망가지면 회복이 어렵다. 환갑이 내일 모랜데 이대로 계속하면 무리다. 당장 일 그만두고 회복에 전력해도 될가말가다. 노년에 병들어 처량한 꼴 되도록 두고 볼 수만은 없지 않은가. 그러니 하나님이 도와주셔서 일 그만두게 해 주셔야겠다고 떼를 쓰기 시작했다. 울 하나님은 내가 성질나서 기도하기 시작하면 항상 움찔하신다. 응답 주실 때까지 극성스럽게 해대는 기도를 모른 체 못하신다. 막무가내 얼토당토 무리한 기도를 해도 이치에 어긋나는 기도는 안한다. 빨리 저 녀석 일터에 사람 하나 보내주시고, 이 녀석 곧 일 그만두고 아픈 몸 치료할 수 있도록 해 주셔야겠다는 기도는 이틀을 못 넘기고 확답을 얻어 냈다. 새사람에게 일 인수인계 해 주고 퉁퉁 부은 무릎 혹사하던 일 그만두면서 쉬는 날 중에, 의외로 빠르게 회복하는 녀석을 보며 하늘에 감사하라고 가르치고 있다. 이번 한국 방문의 참 의미는, 조카 녀석 눈앞에서 내가 믿는 하나님의 임재하심을 보여준 기회였음을 확신하게 된 것이다. 이제 따로 각자의 시간 속에서 자주 만나게 되는 하나님을, 그 녀석도 나처럼 깨달아 주기만을 빌어 본다. 박기제 수필가한국 방문 한국 방문 이번 한국 무릎 관절

2022-11-24

연세사랑병원, SBS ‘일요특선다큐멘터리’ 의료 봉사...관절 진료 및 치료

보건복지부 지정 관절전문 연세사랑병원의 의료봉사기가 오는 27일 SBS ‘일요특선다큐멘터리’를 통해 방영된다. 27일 방송되는 SBS ‘일요특선다큐멘터리 – 그 마을에는 그림 같은 사람들이 산다’에는 의료 취약지역 주민을 대상으로 진행된 연세사랑병원 의료진 및 임직원의 이야기가 담겼다. 앞서 지난 9월 연세사랑병원은 고용곤, 정성훈, 서동석, 김헌 4명의 의료진을 비롯한 총 20여 명의 임직원과 함께 충남 부여에 위치한 송정그림책마을을 찾아 진료를 실시한 바 있다. 이번 진료는 마을 내에 위치한 그림책마을 찻집에서, 총 26명의 주민이 마을을 찾아 각자의 관절, 척추 질환과 관련해 상담을 받고 치료를 받았다. 송정그림책마을은 아름답지만 의료 서비스를 이용하기엔 환경이 취약한 곳으로 간단한 진료를 보기 위해 1시간 이상 걸리는 시내로 나가야 하는 마을이다. 인 날 연세사랑병원 의료진은 근골격계 질환에 효과적인 체외충격파와 물리치료를 시행하고 스포츠재활전문가를 통해 재활운동 교육을 진행했다. 진료를 받은 주민 중 수술적 치료가 필요하다고 판단된 환자는 병원에서 인공관절 수술, 고주파 열 치료술(RF) 등을 받았다. 수술 및 시술을 받은 이들의 근황은 27일 7시 40분 방송되는 SBS ‘일요특선다큐멘터리-그 마을에는 그림 같은 사람들이 산다’에서 확인할 수 있다. 재방송은 12월 19일 오전 5시다. 한편 연세사랑병원은 지난 2003년 개원한 이래 지속적으로 저소득층 환자 인공관절 수술비 후원, 엄홍길 휴먼재단 장학금 전달, 굿네이버스 아동 학대 예방 캠페인, 유엔난민기구 홍보 캠페인, 의료 취약지역 주민 의료봉사 등의 나눔을 실천하고 있다. 이동희 기자 (lee.donghee.ja@gmail.com)일요특선다큐멘터리 연세사랑병원 연세사랑병원 의료진 관절 진료 의료 봉사

2022-11-22

이우경 한의사 ‘아프지 않고 백세까지’ 출간

“아프지 않고 백 세까지 살려면 나쁜 습관을 버리고 거북한 음식도 피해야 합니다.” 자생한방병원 전 대표원장으로 한인사회에 친숙한 이우경 한의사가 ‘척추 관절, 아프지 않고 백 세까지’ 책을 펴냈다. 책에는 중앙일보 건강섹션 칼럼 등 2012년부터 연재한 총 84개 글이 담겼다. 미국 식생활에 익숙한 한인이 건강한 생활을 유지하기 위해 필요한 중요한 정보만 모았다고 한다. 이우경 한의사는 “10년 동안 쓴 건강칼럼 중 꼭 필요한 정보가 들어간 글을 다시 다듬었다. 책을 읽으면 한의학 지식도 알 수 있고 건강한 습관을 만드는 데 도움이 될 수 있다”고 말했다. 특히 이 한의사는 자신의 전공을 살려 ‘척추와 관절’ 중요성을 책에서 강조했다. 그는 “허리와 목 디스크는 일상에서 가장 자주 일어나는 문제”라며 “관절관리, 올바른 골프연습, 기타 내과 질환 등 환자가 자주 묻는 질문 바탕으로 예방법 설명에 집중했다”고 말했다. 이우경 한의사는 건강한 생활 유지를 위한 습관의 중요성도 제안했다. 이 한의사는 “새롭고 대단한 약이나 음식을 찾는 일보다 ‘나쁜 습관’을 버리고 몸에 맞지 않은 음식을 피하는 일이 우선”이라며 “일상에서 각종 질환의 예방과 관리에 집중하는 자세가 가장 중요하다”고 말했다. 척추 관절, 아프지 않고 백 세까지 책은 온라인(www.kbookstore.com)으로 주문할 수 있다. 이우경 한의사는 경희대 한의과대학에서 박사학위를 취득했다. 미주 자생한방병원 대표원장을 지냈고, 최근 오렌지카운티 풀러턴에 우리경희한의원을 개원했다. 김형재 기자이우경 한의사 이우경 한의사 중앙일보 건강섹션 척추 관절

2022-06-05

[건강 칼럼] 스트레칭 관절 건강에 좋아

시니어 사이에 팜스프링스가 살기 좋은 곳이라는 이야기가 공공연히 알려져 있다. 건조하고 따듯한 팜스프링스의 기후가 관절의 통증을 완화해주기 때문이다. 한의학에서는 나이가 먹어가며 관절 등이 뻣뻣해지고 붓고 아픈 경우에 관절에 한습(차가운 습기)이 머물러서 이러한 증상들이 생긴다고 진단한다. 한습을 제거하기 위하여 침이나 뜸 또는 한약을 사용하고, 한편으로는 환자들에게 핫팩 등을 이용하여 아픈 관절을 따뜻하게 하라고 알려주기도 한다. 그런데 건조하고 더운 기후가 관절의 통증을 감소시키는 효과가 있지만, 건조한 것이 피부나 호흡기에는 해롭기 때문에 천식이나 기침을 하시는 환자들에겐 오히려 해로울 수 있어서 주의해야 한다. 건강한 관절을 유지하기 위해서는 올바른 관절 운동을 하는 게 가장 좋은 방법이다. 관절의 유연성에는 근육의 수축, 결합조직, 감각 수용기 등이 관여하게 된다. 노화에 따라 발톱 깎기나 양말 신기가 편하지 않게 되거나 골프스윙도 예전 같지 않고 엉거주춤하게 되는 것이 관절의 유연성이 떨어지고 있다는 조짐이다. 적절한 관절의 유연성은 일상생활에서 필요한 동작을 원활하게 하는 데도 중요하지만, 균형을 잡고 넘어지지 않게 하는 등 부상 예방에도 매우 중요한 역할을 한다. 한의학에는 오금희라는 의료 체조가 있는데, 명의 화타가 호랑이, 사슴, 곰, 원숭이, 새의 5가지 동물들의 몸돌림을 모방해서 개발한 것이다. 오금희는 건강단련, 질병 치료, 수명연장을 위한 의료 체조인데, 화타의 제자들은 오금희를 수련하여 건강하고 90세가 넘게 살았다고 전해진다. 최근에는 운동이라면 헬스클럽 등에서 근력운동을 하는 것을 가장 먼저 떠올리는데, 이러한 근력운동은 서양식 운동의 개념이다. 아시아에서는 관절의 유연성을 더욱 중요하게 여겼기 때문에 요가, 오금희 태극권 등을 단련했다. 요가나 스트레칭과 같은 유연성 운동을 꾸준히 하게 되면 경직된 근육을 이완시켜 준다. 힘줄과 인대를 유연하고 탄력 있게 유지할 수 있어서 관절의 적절한 가동범위를 지키며 건강하게 지낼 수 있게 된다. 요가가 동작 중 허리 통증에는 고양이 자세가 좋고, 어깨 관절 통증에는 강아지 자세가 좋다. 다만 여러 동작들이 무릎의 통증을 악화할 수 있기 때문에 무릎이 아프신 분들은 주의해야 하겠다. 요가나 스트레칭을 할 때 중요한 점은 부담되는 동작을 무리하게 반복하면 오히려 몸에 해가 될 수 있다는 점을 명심한다. 욕심내지 말고 매일 꾸준히 유연성 운동을 한다면 건강한 관절 상태를 유지하는 게 중요하다. 이승덕 총장 / 동국대학교 LA건강 칼럼 스트레칭 관절 스트레칭 관절 관절 운동 어깨 관절

2022-03-29

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