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[살며 생각하며] 어금니 감사

이를 뺐다! 9월 중순 한국 가기 전, 짬뽕을 먹는데 윗어금니에 - 이 분이 치아 14번님이시라는 것은 치과에 가서 알았다 - 이상한 감각이 왔다. 설마 부러졌다고는 생각 안 했다. 약간 불편했지만, 부러졌으면 와서 고치면 되지 하며 한국에 한 달 다녀왔다.     오자마자 치과에 갔다. 35년 나를 본 치과의사는 아주 바로, 윗어금니가 부러졌다고, 고칠 수 없으니 빼고 임플란트를해야 한다고, 아무렇지도 않게 말했다. 심각함 1도 없이, 왜 코리안 국수를 먹지 차이니즈 국수를 먹다가 이를 부러뜨렸냐는 농담까지! 충격에 빠져있는 내게, 썬, 이런 건 그저 루틴이야 하시는데, 아 유 키딩 미? 난 기가 막힐 뿐이었다.     내 치아로 말씀드리자면, 어려서 건치대회까지 나간 바 있다. 물론, 순전히 초등학교 양호선생님의 독보적 사랑을 받아서였다. 〔〈【나를 우량아대회도 데리고 나가셨던 양호선생님, 당시 우량아 기준인 우람과는 거리가 먼 평균 체중 나는 바로 예선 탈락이었다. 】〉〕하지만, 시민회관 건치대회에서는 예쁘고 건강한 치아로 뽑혀 치약 한 박스를 상품으로 받았다. 치약 받아왔다고 오빠들이 놀리던 기억이 난다.     이런 나의 치아가, 대학교 때 다른 대학 회장단들과 정부 주관 여행을 갔을 때도, 그룹에서 충치 하나 없는 사람은 나뿐이었던, 이 자랑스러운 내 치아에, 문제가 생겼다! 멘붕에 빠진 나를 위해, 내 치과의사는 친히 구강외과 예약을 해주셨다.     그날 저녁 마침 동료 심리치료사들 모임이 있었다. 동정과 위로를 얻을 절호의 기회였다. 만나자마자 이 충격적인 소식을 전했다. 그러자 바로, 나보다 몇살 씩 어린 이 무정한 동료들의 집단 공격이 시작되었다. 그 나이에 처음 이 빼는 걸 행복한 줄 알라며, 자기들은 벌써 임플란트가 몇 개고, 치아, 잇몸 문제가 어떻고 하며 성토를 해대는데, 위로는커녕 구박만 받았다. 이분들, 심리치료사 맞으심?     다음 주 구강외과에 들어섰을 때, 주욱 늘어선 ‘연장’들을 보니 숨이 멎는 것 같았다. 하지만 이제 한 달 정도 되니, 언제 그랬냐는 듯 입안이 편안하다. 요즘은, 만나는 사람들하고 자연스레 치아 이야기를 하게 된다. 와, 다른 사람들의 수난 스토리는 상상을 초월했다.     이를 빼고 며칠 유동식만 먹다 보니, 기운이 없고 살이 빠진다. 이가 얼마나 중요한지, 이 기본적인 상식을 이 나이에 비로소 깨닫는다. 임플란트 비용을 생각해보니, 우리 입속 치아 28개의 값은 거의 10만불이다!  치아 뿐이랴! 내 몸의 모든 작은 부분까지도 온전하게 자기 일을 해주는 것이 감사한 생각이 드는 요즘이다. 아무것도 당연한 것은 없다. 어금니 덕에 감사가 늘었다!   오늘은, 작년 가을 아들이 개척한 Vibrance Church가, 우리 집에서 추수감사 예배를 드리고 터키를 먹는다. 작년 20명 남짓 어색하게 모였던 우리가, 일 년 동안 완전 한 가족이 되었다. 백인, 흑인, 히스패닉, 한인 1세, 2세 다양한 35명 정도 모임을 위해 집 의자가 총출동했다.     아침, 감기 기운이 좀 있었지만, 그래도 거뜬히 일어나 아래층으로 가 커피를 만든다. 은은한 커피 향이 부엌을 채운다. 밖에서는, 마지막 단풍잎을 붙잡고 있는 나무 위로 늦가을 새소리가 들린다. 이 평범한 움직임들이, 감각들이 평생의 소원일 수도 있는 사람들을 생각해본다. 그래서 내 몸의 모든 부분이 감사한, 내 삶의 모든 것에 감사한, 2024년 감사절이다. ([email protected]) 김선주 / NJ 케어플러스 심리치료사살며 생각하며 어금니 감사 추수감사 예배 치아 이야기 치아 잇몸

2024-11-28

[살며 생각하며] 어금니 감사

이를 뺐다. 9월 중순 한국 가기 전, 짬뽕을 먹는데 윗어금니에 이상한 감각이 왔다.  이 분이 치아 14번님이시라는 것은 치과에 가서 알았다. 설마 부러졌다고는 생각 안 했다. 약간 불편했지만, 부러졌으면 와서 고치면 되지 하며 한국에 한 달 다녀왔다.     오자마자 치과에 갔다. 35년 나를 본 치과의사는 바로 윗어금니가 부러졌다고, 고칠 수 없으니 빼고 임플란트를 해야 한다고, 아무렇지도 않게 말했다. 왜 코리안 국수를 먹지 차이니즈 국수를 먹다가 이를 부러뜨렸냐는 농담까지. 충격에 빠진 내게, 이런 건 그저 루틴이야 하시는데, 난 기가 막힐 뿐이었다.     내 치아로 말씀드리자면, 어려서 건치대회까지 나간 바 있다. 물론, 순전히 초등학교 양호선생님의 독보적 사랑을 받아서였다. 나를 우량아대회도 데리고 나가셨던 양호선생님, 당시 우량아 기준인 우람과는 거리가 먼 평균 체중이었던 나는 바로 예선 탈락이었다. 하지만, 시민회관 건치대회에서는 예쁘고 건강한 치아로 뽑혀 치약 한 박스를 상품으로 받았다. 치약 받아왔다고 오빠들이 놀리던 기억이 난다.     이런 나의 치아가, 대학교 때 다른 대학 회장단들과 정부 주관 여행에 갔을 때도 그룹에서 충치 하나 없는 사람은 나뿐이었던, 이 자랑스러운 내 치아에 문제가 생겼다. 멘붕에 빠진 나를 위해, 치과의사는 친히 구강외과 예약을 해주셨다.     그날 저녁 마침 동료 심리치료사들 모임이 있었다. 동정과 위로를 얻을 절호의 기회였다. 만나자마자 이 충격적인 소식을 전했다. 그러자 바로, 나보다 몇살 씩 어린 이 무정한 동료들의 집단 공격이 시작되었다. 그 나이에 처음 이 빼는 걸 행복한 줄 알라며, 자기들은 벌써 임플란트가 몇 개고 치아, 잇몸 문제가 어떻고 하며 성토를 해대는데, 위로는커녕 구박만 받았다. 이분들, 심리치료사 맞으심?     다음 주 구강외과에 들어섰을 때, 죽 늘어선 ‘연장’들을 보니 숨이 멎는 것 같았다. 하지만 이제 한 달 정도 되니, 언제 그랬냐는 듯 입안이 편안하다. 요즘은, 만나는 사람들과 자연스레 치아 이야기를 하게 된다. 다른 사람들의 수난 스토리는 상상을 초월했다.     이를 빼고 며칠 유동식만 먹다 보니, 기운이 없고 살이 빠진다. 이가 얼마나 중요한지, 이 기본적인 상식을 이 나이에 비로소 깨닫는다. 임플란트 비용을 생각해보니, 입속 치아 28개의 값은 거의 10만불이다.  치아뿐이랴. 내 몸의 모든 작은 부분까지도 온전하게 자기 일을 해주는 것이 감사한 생각이 드는 요즘이다. 아무것도 당연한 것은 없다. 어금니 덕에 감사가 늘었다.   오늘은 작년 가을 아들이 개척한 Vibrance Church가 우리 집에서 추수감사 예배를 드리고 터키를 먹는다. 작년 20명 남짓 어색하게 모였던 우리가, 일 년 동안 완전 한 가족이 되었다. 백인, 흑인, 히스패닉, 한인 1세와 2세 등 다양한 35명 모임을 위해 집 의자가 총출동했다.     아침에 감기 기운이 좀 있었지만, 그래도 거뜬히 일어나 아래층으로 가 커피를 만든다. 은은한 커피 향이 부엌을 채운다. 밖에서는, 마지막 단풍잎을 붙잡고 있는 나무 위로 늦가을 새소리가 들린다. 이 평범한 움직임들이, 감각들이 평생의 소원일 수도 있는 사람들을 생각해본다. 그래서 내 몸의 모든 부분이 감사한, 내 삶의 모든 것에 감사한, 2024년 감사절이다.  김선주 / NJ 케어플러스 심리치료사살며 생각하며 어금니 감사 추수감사 예배 치아 이야기 치아 잇몸

2024-11-27

[아버지 선물] 활기찬 노년 위한 운동용품·여행상품 인기

실제 선물이라고 하면 선택의 폭은 사실상 무한대다. 가격와 범주에 따라 천차만별인데다 뭔가 구입하지 않고 만드는 선물도 훌륭하다. 그렇게 하기 힘들지만 말이다.     주어진 시간과 조건이 반드시 ‘구입’을 조건으로 한다면 여기저기 어떤 선물이 ‘핫’한지 확인해봐야 할 것이다. 가장 좋은 선물은 역시 아버지가 가장 가까이 두고 자주, 요긴하게 사용할 물건이 아닐까. 꼭 물건이 아니어요 무형의 것들도 좋은 선물이 된다. 여행이나 체육관 이용권, 호텔과 골프장 이용권 등도 전통적으로 각광받는 선물이다.     올해에는 아버지를 위한 선물을 소개한다.     ▶첨단 지능 애완동물 용품   소득이 한정적인 시니어 부모님이나 바쁜 50~60대 부모님은 집에서 애완동물을 키우면서 필요한 용품들을 쉽게 사지 못하는 경우가 많다.     핵심은 최근에 개발되거나 제품화된 첨단 용품들이 주목을 받고 있다는 것이다. 특히 고양이와 강아지 화장실은 놀라운 속도로 진화해왔다. 일례로 ‘리터 로봇(litter-robot)’ 시리즈는 고양이들이 이용한 뒤에 뒷처리를 깔끔하게 해줘서 따로 손이 가지 않는다.     원리는 밀폐된 화장실에서 대소변을 보면 기계가 이를 인식하고 다시 새로운 화장실 환경을 만들고 냄새와 오물 처리를 깔금하게 해낸다는 것이다. 이 과정은 모두 휴대전화에 기록되고 모니터링 할 수 있어 편리하다.     ‘그냥 모래위에서 떠내면 되는데 기계까지 필요할까’라고 할 사람들도 있지만 일단 써보면 그 만족감은 매우 높다.     특히 나이가 많아서 애완동물을 섬세하게 챙기기 힘든 경우에 적절하다. 가격대는 400~600달러 가량으로 조금 높지만 워린티와 애프터 서비스를 감안하면 그렇게 비싼 가격은 아니다. 앞으로 부모님 집에서 애완동물 대소변 냄새는 나지 않게해줄 것이다.     ▶다시 건강, 비타민 & 서플리먼트   인정하자. 비타민과 각종 영양 보조제가 거의 ‘난무’하다시피 많은 세상이다. 습관적으로 먹다보면 크게 도움이 되는지 모른채 정말 관성적으로 먹게된다. 하지만 50대 이후의 장년층에게 영양보조제는 일상과 건강에 매우 중요하다.     일례로 주변에서 많이 먹어야 한다고 권하는 ‘마그네슘’도 그 용량과 성분, 종류가 수백가지다. 하지만 이왕 먹어야 한다면 제대로된 제품을 잘 정해서 지속적으로 섭취해야 한다.     이렇게 해보자. 일단 부모님이 현재 섭취 중인 각종 비타민과 영양 보조제들을 사진을 찍어서 분석해보자. 브랜드도 중요하지만 제대로된 용량을 정량으로 섭취하고 있는지, 서로 대치되는 영양제를 함께 섭취하는 것은 아닌지, 필요한데 아직 섭취하지 않고 있는 영양제가 있는지 등을 확인해보자. 필요하다면 리서치도 해보고 주치의 의견도 참조하자.     실제로 미국 내 많은 시니어들이 자신이 섭취하는 영양제의 순기능과 역기능은 전혀 모른체 10년 넘게 관성적으로 먹고 있는 경우가 많다고 한다. 좋은 영양제 선물이 되려면 최소한의 리서치를 기반으로 하면 좋겠다.     ▶같이 운동해요! 스포츠 용품   만약 아직 이런저런 신체 활동이나 운동이 가능하다면 운동을 더 할 수 있는 기회처럼 좋은 선물이 있을까. 테니스와 탁구와 달리 움직임이 격하지 않은 피클볼이 요즘 인기를 끌고 있다. 지역별로 리그도 생겨 짧은 여행도 하고 소통도 하니 60~70대 부모에게 좋은 선물이 될 수 있겠다. 용품 가격은 주요 사이트마다 다르다. 초보라면 Head나 Gearbox 패들과 기타 용품을 권한다.     골프를 즐기는 아버지라면 예민한 클럽이나 드라이버 대신에 골프백이나 수건, 신발, 모자 등을 교체해드리면 어떨까. 주변 용품들은 당장 내 돈으로 구입하기 꺼려지는 경우도 많은데 주말 골퍼라면 매우 반가운 선물이 될 수 있겠다.     골프나 테니스 등이 아니어도 좋다. 좋아하는 스포츠를 직접 가서 관람할 수 있는 기회를 제공한다면 더욱 의미 있겠다. 여기에 짧은 여행도 다녀올 수 있다면 부모님 모두에게는 좋은 추억이 될 수 있다. 당장 올해 가을 겨울이 아니어도 내년 봄과 여름에 다녀올 수 있는 스포츠 행사라면 기다리는 맛도 있어 즐거움이 배가될 수 있겠다.     ▶간 지 좀 됐다면, 한국 여행?   여행 선물은 쉽지 않다. 시간도 맞아야 하고 건강도 허락해야 한다. 사실 비싸서 매년 할 수도 없다. 그런데 한국 여행을 다녀온 지 좀 됐다면 ‘한국 맛집 관광 상품’을 추천할만 하다. 강릉, 포항, 통영, 부산, 여수, 광주, 전주로 이어지는 맛기행은 그야말로 별미의 천국이다. 주요 여행사마다 투어 일정이 있으니 확인해볼만 하다. 가격은 6~7박 일정으로 (항공료 별도) 1300~1700달러 정도이며 투어 전후로 시간을 갖고 지인들도 볼 수 있어 알차다. 사실 그냥 혼자 찾아가는 것도 불가능하지는 않지만  번거로운 것이 있다. 차도 빌려야하고 예약도 해야하고. 쫓기지 않고 모든 일정을 여행사에 맡기고 편하고 즐겁게 음식과 풍경을 즐길 수 있다는 것이 핵심이다.     여행사에 따라 손님이 모이면 출발하는 경우도 있으니 일정 편성에 주의가 필요하다.     이민 온 지 오래된 부모님이라면 달라진 한국의 모습을 새롭게 볼 수 있는 좋은 기회다. 한국은 최근 20년 사이 ‘엄청나게’ 달라졌다. 서비스의 질, 각종 시설의 수준, 업계 종사자들의 친절함은 예전의 그것들이 아니다. 한국 맛집 여행은 부모님에게 할 수 있는 ‘비싸지만 매우 흥겨운’ 선물이 될 것이다.     자녀가 여러명이라면 공동으로 돈을 모아 구입한다면 부담도 훨씬 덜할 수 있다.   최인성 기자 [email protected]추수감사 영양제 선물 추수감사절 쇼핑특집 스포츠 용품

2024-11-17

[친구·동료 선물] 실용적인 선물, 부담은 적고 정성은 듬뿍

추수감사절 온 가족이 모이면 따뜻하다. 이민생활이 고단할 때 가족처럼 반가운 이는 친구와 지인이다. 가족과 다툼이 벌어졌을 때, 기쁜 일이 생겼을 때 친구와 지인이 곁에 있다면 큰 도움과 위안이 된다. 추수감사절을 맞아 한 사람이라도 더 챙기고 싶은 마음은 당연지사. 친구와 지인에게 작은 감사의 마음을 전할 때 선물만큼 좋은 것이 없다. 주는 사람은 기분 좋고, 받은 사람은 ‘배려와 마음 씀씀이’에 감동한다. 추수감사절 친구와 지인을 위한 선물을 알아보자.     ▶건강식품   건강식품을 내 돈 주고 사기에는 이것저것 지갑 사정을 따지게 된다. 하지만 친구나 지인이 선물로 준다면 얼굴에는 함박웃음이 지어진다. 건강이 최우선시되는 시대, 건강식품은 친구나 지인의 ‘활기찬 생활을 바란다’는 마음을 고스란히 대변할 수 있다.     우선 한인이 선호하는 건강식품은 ‘홍삼’이다. 홍삼은 ‘혈당조절, 혈압조절, 정력강화, 혈액순환 촉진, 면역기능 강화, 항암기능’ 등 여러 효능으로 유명하다. 가격대도 20~300달러로 주는 사람이나 받는 사람이나 부담스럽지 않다.     한국 우수특산품을 온라인으로 판매하는 ‘핫딜(hotdeal.koreadaily.com)’은 홍삼이 들어간 다양한 제품을 판매한다. 선물용으로 좋은 ‘홍삼담은 정선약도라지’, ‘이경제 더 힘찬 면역스틱’, ‘흑홍삼정’, ‘고려흑삼정과’, ‘6년근 흑삼’, ‘6년근 양삼’, ‘정관장 홍삼원 골드’, ‘이롬개성홍삼’ 등 다양한 브랜드를 50~400달러에 고를 수 있다. 특히 세일 품목을 고를 경우 50%이상 저렴한 가격으로 선물 준비가 가능하다.     이밖에 유한건강생활에서 판매하는 ‘천수단, 전녹용 홍삼, 스킨 콜라겐, 백수오 퓨어, 디어 키즈 스틱, 밀크씨슬, 옴니바이오틱스’도 셀리온(www.cellreon.com) 온라인 또는 지점에서 구매할 수 있다.   한인사회 대표 건강식품 판매처인 네이쳐메딕 후코이단도 면역시스템 증강을 돕는 AHCC후코이단과 3-PLUS 후코이단을 새롭게 선보이고 있다.   ▶화장품   가을이 깊어갈수록 피부 수분은 날아간다. 아침저녁 세수하고 나면 피부가 땅길 정도로 건조한 계절. 남녀 구분 없이 보습크림 등 에센스가 필수인 시기다. 한인이라면 스킨케어 제품과 다양한 로션을 선호한다. 특히 건조한 지역에서는 오랫동안 피부 촉촉함을 유지해주는 보습크림이 인기다.     에센스 케어 제품은 20~50달러로 선물용으로 안성맞춤이다. ‘핫딜’은 한국에서 인기를 얻고 있는 최신 브랜드 제품을 100가지 이상 판매하고 있다. 친구나 지인의 피부에 알맞은 제품을 골라보는 재미도 있다.     세안제품으로 떠오른 ‘성분맛집 드레싱 테이블 클렌징 3종 세트’는 할인가로 50달러대에 살 수 있다. 이 제품은 클렌징오일, 클렌징폼, 밸런싱워시로 구성돼 세수할 때 고민을 덜어준다. 무엇보다 천연유래 식물 계면활성제를 사용해 인기다.     한인 여성의 필수 화장품으로 등극한 ‘설화수’ 자음생 에센셜 6종 세트도 80달러대로 세일한다. 이 제품은 충만한 보습과 부드러운 마무리로 피부를 가꿔주는 설화수 기초케어 세트로 꾸준한 인기를 얻고 있다.     남성용 선물로는 이니스프리 포맨 프레시 스킨케어 세트, 꽃을 든 남자 스킨케어 3종을 30~50달러면 살 수 있다.     ▶피부관리   자외선 지수가 낮아지는 가을과 겨울은 ‘피부관리’에 딱 좋은 계절이다. 이 기간을 놓치면 1년을 또 기다려야 한다. 친구와 지인이 함께 피부관리를 받는 일은 이미 익숙한 모습이다.     친구와 지인을 위해 피부관리 이용권을 선물해보는 것은 어떨까. 선물을 받는 사람 얼굴에 함박웃음이 피어날 수 있다. 얼굴에 난 점, 잡티, 주름 등을 없애거나 완화해주는 선물이 값진 이유다.   성형외과 전문의들이 뭉친 ‘라인성형외과’는 눈밑 지방재배치, 이중턱 지방흡입, 얼굴 지방이식 등 친구와 지인의 젊음을 되찾아주는 프로그램을 선보이고 있다. 특히 600달러로 가능한 스킨보톡스+물광 광채주사는 얼굴 전체의 미세주름 개선과 피부탄력, 모공수축 효과로 인기다.     이밖에 리쥬란힐러, 콜라겐실리프팅은 1000달러 미만으로 가능하다. LA한인타운과 어바인 클리닉에서 전문의 상담을 통해 최적의 효과를 볼 수 있다고 한다.   소호메디스파는 LA와 오렌지카운티에서 ‘가을맞이 피부미백 프로젝트’를 선보이고 있다. 점빼기는 5달러부터 가능하다. 토닝레이저+줄기세포+냉동이온+미백팩 과정을 통한 기미와 잡티 제거는 800~1500달러에 고를 수 있다. 특히 눈썹 영구화장은 200~300달러로 인기다.   ▶IV테라피   친구와 지인을 위한 면역강화 선물은 어떨까. 최근 한인타운 의료계는 몸에 기력이 없을 때 정맥주사를 통해 면역을 강화하는 처방을 소개하고 있다. 한국에서 지친 직장인들이 누리던 면역강화 주사를 LA와 오렌지카운티 병원에서도 쉽게 이용하게 된 것.     가든그로브 ‘S메디라운지’는 영양보충을 최대로 이끄는 ‘IV테라피’를 제공한다. IV테라피는 항산화, 체력저하 완화, 비타민 보충, 만성피로, 활력증진, 통증완화 등에 효과가 있다고 한다. 고용량 비타민B와 C 충전도 할 수 있다.   LA정병원 종합검진센터도 ‘숙취주사, 면역력부스트, 비타민C, 신체활성화’ IV정맥주사로 환자 면역력 증진을 돕고 있다.     ▶생활용품   추수감사절 홀로 사는 친구나 지인에게 은근히 필요한 물건은 바로 생활용품과 주방용품이다. 함께 할 이가 없지만 매일 삶은 계속되기에 생활용품과 주방용품은 요긴한 선물이 될 수 있다.   LA한인타운 김스전기는 다양한 생활용품과 주방용품으로 고르는 재미가 있다. 최근에는 LG생활건강 특선을 선보여 저렴한 가격에 꼭 필요한 물건을 살 수 있다. 칫솔, 치약, 샴푸, 린스, 핸드워시, 클렌징폼까지 한국산 제품을 10달러 안팎에 선물용으로 마련할 수 있다. 이밖에도 섬유유연제, 방향제, 섬유탈취제, 주방세제까지 집들이용 선물도 다양하다.     ‘핫딜’에서는 도가도 오가닉 쿡웨어 6종세트, 휴지통, 고급 수저세트, 항균 위생도마, 공용향수 등 여러 제품을 할인 판매하고 있다.   김형재 기자 [email protected]추수감사 친구지인 추수감사절 친구 추수감사절 뿌듯 스킨케어 제품

2023-11-14

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