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"노년기 운동 방법 알려 드려요"

소망 소사이어티 건강 콘서트
오는 27일 사이프리스 소망홀

이유나 한국 양지병원 재활의학과장

이유나 한국 양지병원 재활의학과장

소망 소사이어티(이사장 유분자)가 오는 27일(목) 오전 10시부터 11시30분까지 사이프리스의 소망 홀(5836 Corporate Ave, #110)에서 소망 건강 콘서트를 연다.
 
한국 양지병원 재활의학과 이유나(사진) 과장이 ‘노년기 운동 어떻게 하나’란 주제로 강연한다. 이 과장은 근육이 약해지고 몸의 균형을 잃어가는 노년기에 운동을 해야 하는 이유, 어떤 운동을 해야 하는지 등에 관해 구체적으로 알려줄 예정이다.
 
이 과장에 따르면 나이가 들수록 신체 기관 퇴행이 가속화돼 뼈의 재생 능력과 모든 근육의 유연성이 감소하며 뇌의 효율성도 줄어든다. 이 과장은 “낙상과 같은 문제들을 예방하려면 노년기에 적합한 운동을 해야 한다. 근력 운동으로 노년기에도 근육과 인대, 힘줄의 유연성을 확보할 수 있고 통증 유발 질환 등을 예방, 치료할 수 있다”고 강조했다.
 
소망 소사이어티 측은 “노년기 운동에 관한 구체적인 지식을 갖고 신체 균형을 유지하는 간단한 운동을 하면 노년기 건강 유지는 물론 삶의 질 향상에도 큰 도움이 될 것”이라며 참가를 권유했다.
 
문의 및 참가 예약은 전화(562-977-4580)로 하면 된다.


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