해피러너스 바른 러닝 자세 교육

21·28일 크나베 공원 등지

한인 마라톤 동호회 해피러너스(회장 송두석)가 부상 방지와 올바른 러닝 자세 형성을 돕는 무료 교육 프로그램을 제공한다.
 
‘해피 러닝을 위한 근육과의 커뮤니케이션’ 교육은 오는 21일과 28일 오전 6시 세리토스의 돈 크나베 리저널 공원, 공원에서 남쪽으로 1마일 떨어진 센트럴리아 다리 아래에서 진행된다. 해피러너스 회원은 물론 누구나 교육에 참가할 수 있다.
 
21일엔 관절 가동성 증진 훈련과 기초 인터벌 세션, 28일엔 심화 훈련과 인터벌 세션이 각각 진행된다.
 
교육은 유성은 수석 코치를 비롯한 해피러너스 코치들이 진행한다.  
 

참가자들은 준비 체조 후 운동 장소로 이동해 근력 및 컨디셔닝 훈련을 하고 조깅이나 빠른 걷기 실습을 하게 된다.
 
문의는 유성은 코치(470-403-9674), 백광혁 코치(310-386-2186)에게 하면 된다.