"머리카락이 떠다녀요" 이렇게 보이는 2030, 물구나무 금물 [슬기로운 건강생활②]
![](https://news.koreadaily.com/data/photo/2024/02/10/a8c9a2e4-3cd6-48b1-899a-25b5d1c34834.jpg)
근시, 20대 이후로도 악화될 수 있어
![비문증. 사진 서울대병원](https://news.koreadaily.com/data/photo/2024/02/10/5a4da3ef-f363-4060-9e3e-4b7966a23bc9.jpg)
특히 근시는 망막의 노화와 변성을 더 빠르게 진행시킨다. 젊은 나이에 비문증, 망막박리, 황반변성을 유발할 수 있다. 비문증은 검은 점 혹은 머리카락 같은 것이 떠다니는 증상으로, 액화된 유리체의 일부가 망막을 건드리면서 섬광이 보이는 ‘광시증’이 동반될 수도 있다. 근시가 있는 사람에서 비문증이 갑자기 심해지거나, 시야의 주변이 검은 커튼을 친 것처럼 가리는 현상이 나타나면 망막박리의 초기 증상일 가능성이 높아 빨리 안과를 찾아야 한다. 물체가 휘어져 보이거나 중심부분에 암점이 발생했을 때에는 황반의 이상을 의심해야 한다.
![망막박리가 동반된 비문증. 사진 서울대병원](https://news.koreadaily.com/data/photo/2024/02/10/8dbbe3f6-6463-48b6-9ba4-ea4fb0a60aa6.jpg)
젊어도 녹내장 안심 금물
녹내장의 가장 중요한 위험인자는 안압이다. 우리나라를 비롯해 일본, 대만 등 동아시아에는 안압이 정상인데도 시신경이 손상되는 ‘정상안압녹내장’이 서양인에 비해 2~3배 된다. 특히 동아시아에서는 20~30대 근시가 급증하고 있으며 그에 따라 근시와 관련된 정상안압녹내장 환자도 늘고 있다. 이 경우, 안약을 투여하는 방식으로 안압을 낮추는 치료를 받는다. 정상 범위의 안압도 환자의 시신경에 무리를 주는 상태이기 때문에 평균안압 및 일간 안압 변동 폭을 낮춰 추가적인 시신경 손상을 방지하는 것이다.
![20대 후반 녹내장 환자의 좌안 시신경정밀촬영(OCT) 결과. 눈병으로 진료 중 우연히 녹내장 진단받은 환자는 진단 당시 좌안 시야 정상이었지만 4년 만에 시야가 5% 저하되고 시신경 두께는 약 10% 감소했다/ 사진상 노란색 부위 하단이 우측으로 갈수록 눈에 띄게 줄었다. 사진 서울대병원](https://news.koreadaily.com/data/photo/2024/02/10/994a2751-763d-4247-8b41-765ce12f3d03.jpg)
녹내장 예방하려면 안압 관리 필수
배트민턴·야구 때 보호안경 도움
콘택트렌즈를 착용하는 사람은 렌즈를 철저히 관리하고, 렌즈로 인한 각막의 손상에 각별히 주의해야 한다. 렌즈를 처음 착용할 때는 반드시 사전에 안과에서 검사를 받아야 한다. 아무 탈 없이 렌즈를 착용하고 있다가도 이상 증상을 느낄 때면 이미 치료 시기가 늦는 경우가 있다. 1년에 한두 번씩 안과에서 눈 검사를 받는 것이 좋다. 착용 기간이 보통 1~2주 정도인 연속착용렌즈는 장기간 착용시 각막의 저산소증을 유발할 수 있으므로 가능하다면 잘 때는 렌즈를 빼고 자도록 한다. 일회용 렌즈는 처음 개봉시 묻어 있는 보존액을 생리식염수로 씻고 착용하길 권한다. 건조한 환경에서는 렌즈로 인한 각막 손상이 더 취약해 질 수 있으므로 장시간 비행 혹은 자동차 운전시에는 렌즈 대신 안경을 착용하는 것을 권한다.
![황반변성 2가지 전조증상. 사진 서울대병원](https://news.koreadaily.com/data/photo/2024/02/10/ff0d30d7-2c0b-4cdc-a195-155d739c4f27.jpg)
눈 건강 또 다른 적 ‘안구 건조증’
건조가 심해지면 각막에 염증 또는 혼탁이 발생하며 시력이 저하될 수 있다. 실내의 건조한 환경을 개선하고 인공눈물, 눈물분비촉진제, 염증조절제를 안과에서 처방받아 점안하는 것도 필요하다. 눈물에 기름 성분을 공급하는 눈꺼풀 기름샘에 염증이 생기면 눈물층이 불안정해져서 안구건조가 심해진다. 이 경우 눈꺼풀 염증치료를 받거나, 일회용 안과 소독용 솜 또는 소독용액을 적신 면봉으로 속눈썹이 있는 눈꺼풀 가장자리를 닦아주는 눈꺼풀 청소, 눈꺼풀 온찜질이 안구건조 치료에 도움을 줄 수 있다.
채혜선(chae.hyeseon@joongang.co.kr)
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