“이번엔 꼭 금연 성공하세요”
31일 ‘세계 금연의 날’
ASQ 한인금연센터,
흡연자들에 금연 추천
세계보건기구(WHO)는 오는 31일부터 1년 동안 진행되는 글로벌 캠페인 ‘금연 도전’을 시작했다. WHO는 올해 초, 흡연자들이 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)에 노출됐을 때 심각한 질병과 사망으로 이어질 위험이 더 높다는 과학적인 분석을 발표했다. 그러나 팬데믹으로 인한 사회적, 경제적 스트레스가 가중됐기 때문에 금연이 더 어려운 도전일 수도 있다.
이러한 상황에서 연방 질병통제예방센터(CDC)의 기금을 받아 운영되고 있는 ASQ 한인금연센터는 전국의 한인 흡연자들을 대상으로 금연 캠페인을 전개하고 있다.
센터는 금연실패의 가장 큰 원인을 ‘스트레스’로 보고 스트레스 관리법을 추천한다. 센터가 추천한 스트레스 관리법을 소개한다.
▶소셜 미디어를 포함해 스트레스를 가중시키는 뉴스 기사를 보거나 읽거나 듣는 것을 잠시 멈춘다. 뉴스를 접하는 것을 하루에 두세 번으로 제한하고 전화, TV 및 화면과 잠시 거리를 둔다.
▶몸을 건강하게 관리하고 피로, 불안, 슬픔을 줄일 수 있는 행동 조치를 한다.
▶의료 서비스 종사자가 권장하는 일상적인 예방 조치(예방 접종, 암 검진 등)를 계속한다.
▶지역 사회 또는 종교 단체와 관계를 맺는다.
▶다른 사람들과 교류한다. 신뢰할 수 있는 사람들과 자신의 고민과 감정에 대한 이야기를 나눈다.
한편 ASQ 한인금연센터는 한인 흡연자들에게 한국어로 무료 금연 서비스를 제공하고 있다. 흡연자들은 등록을 하면 2주치 무료 금연 패치를 받을 수 있다. 서비스는 무료로 제공된다.
문의: 핫라인(800-556-5564)
웹사이트(www.asq-korean.org)
권순우 기자
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