호르몬 관리법으로 중년 이후 건강을 지키자 [ASK미국 파동의학/자연치유학-한청수 파동병원 원장]

한청수 파동병원 원장

▶문= 중년 이후 호르몬 관리법이 궁금합니다.

▶답= 우리 몸을 건강하게 관리하는 방법은 어떤 것이 있을까요? 첫 번째로 조기 사망 방지를 위한 관리를 해야 합니다. 거기에는 혈관 관리와 마음 관리가 있겠습니다. 두 번째로 호르몬 관리입니다. 호르몬 관리는 40대 이후의 얼굴에 나타난다고 합니다. 40대의 얼굴을 보면 자기가 살면서 얼마나 자기 건강관리를 했느냐가 얼굴에 나타나는 것이죠. 중년 호르몬 중에서 중요한 하나가 어떤 것이 있다고 생각하십니까? 바로 성장호르몬입니다.

성장호르몬은 어릴 때는 키와 관련이 있지만 그 이후에는 평생 세포를 재생하거나 장기를 유지하거나 뼈를 강화하거나 지방을 조절하는 데 관여합니다. 우리 몸의 평생 호르몬은 10년마다 평균 14.4%씩 감소한다고 나와 있습니다. 하지만 건강관리에 따라서 10%로 줄어드는지 20%로 주는지에 따라 관리가 됩니다. 성장호르몬이 결핍되면 어떤 문제가 생길까요? 첫 번째로 배가 나옵니다. 두 번째로 근육이 줄고 세 번째로 주름살이 지고 네 번째로 기억력이 떨어지고 다섯 번째로 깜빡깜빡해지고 여섯 번째로 걱정이 많아지고 일곱 번째로 우울해집니다. 성장호르몬 결핍 요인이 무엇이라고 생각됩니까?

성장호르몬은 언제 나오죠? 잠잘 때만 분비됩니다. 그러면 성장호르몬 결핍이 되는 사람은 어떤 사람이죠? 첫 번째로 잠의 질이 좋지 않은 사람 7시간 이하의 수면을 취하시는 분 코를 심하게 골거나 수면무호흡증인 분들은 성장호르몬이 결핍됩니다. 두 번째로는 채식주의자입니다. 왜냐하면 원료는 단백질인데 꼭 밥이라고 생각하시니까 고기는 문제가 아니라고 생각하는데 그렇지 않습니다. 골수(사람의 뼛속에 있는 조직)는 뇌에서 분비되는 성장호르몬이 지나는 통로입니다. 그런데 골수의 기능이 떨어지면 성장호르몬이 원활하게 분비되지 않아 중년 이후 건강 관리에 문제가 됩니다.

결론은 우리 몸의 소리를 들어야 합니다. 내 호르몬이 얼마나 중요한 것인가 알고 내 마음 나이를 젊게 가져야 합니다. 저희 파동 병원에 오시면 저희들이 바로 이것을 정확하게 분석한 후 정확하게 알려드리고 파동으로 호르몬 조절과 건강의 문제를 해결해드립니다.

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