[샌디 로 코치] 마인드셋 셀프코칭 '집콕 스트레스 해소'

마인드셋(Mindset) 코치 샌디 로(Sandy Ro)씨가 마인드셋 모델을 사용해 셀프 코칭하는 방법을 지도하고 있다. 생각을 들여다 보고 생각이 바뀌어 문제를 해결하고 소망이 생기며 또 앞으로 전진하는 과정을 코칭해 준다.

샌디 로 코치는 인증받은 라이프 코치이며 디퍼런스 전문가다. 미국 간호사 케이스 매니저로 사람들을 도와왔다. 20년 이상 스몰 비즈니스를 성공적으로 운영한 경험을 바탕으로 열정적으로 사람들을 도와 삶 또는 사업의 질을 높이는 코치로 활약하고 있다.

샌디 로 코치는 "코로나사태로 '집콕 생활'이 이어지면서 가정내 크고 작은 갈등과 문제들이 생기게 마련이다. 하지만 코로나 위기가 부모들에게 기회가 될 수 있다"고 말한다. 샌디 로 코치에 따르면 상당량의 스트레스가 상황을 바라보는 우리의 생각에서 온다. 따라서 생각을 바꾸면 위기가 기회로 변할 수 있다는 것이다.

가장 중요한 것은 우리 생각과 마음이다. 어떤 상황을 바라보는 생각으로부터 느끼고 말하고 행동하며 그 결과로 우리가 현재의 삶을 살고 있는 것임을 깨닫는 것이 중요하다. 샌디 로 코치는 "감정 조절을 연습하고 실천에 옮기기에 지금보다 더 좋은 때는 없을 것"이라며 "마인드셋 셀프 코칭을 함으로써 큰 위기를 무난하게 넘어가는 것을 경험하고 아이들도 지혜로운 대처방법을 배우게 된다"고 권고했다.

현재 샌디 코치는 신청자에 한해 30분 무료코칭을 해주고 있다. 전화 또는 이메일([email protected])로 무료 30분 코칭 세션을 신청하면 된다. 코칭은 줌(Zoom) 전화로 이중언어 코칭이 가능하다. 웹사이트는 ko.sandyro.com

▶문의: [phone]