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[마인드셋 코치 샌디 로] 마인드셋 셀프코칭 '코로나 집콕 스트레스 해소'

감정조절 연습 자녀와 갈등 풀어
삶의 질 높이는 미래지향적 코칭

마인드셋(Mindset) 코치 샌디 로(Sandy Ro)씨가 마인드셋 모델을 사용해 셀프코칭하는 방법을 지도하고 있다. 생각을 들여다 보고, 생각이 바뀌어 문제를 해결하고 소망이 생기며 또 앞으로 전진하는 과정을 코칭해준다.

샌디 로 코치는 인증받은 라이프 코치이며 디퍼런스 전문가다. 미국 간호사, 케이스 메네저로 사람들을 도와왔고, 20년 이상 스몰 비즈니스를 성공적으로 운영한 경험등을 동원해 열정적으로 사람들을 도와 삶 또는 사업의 질을 높이는 코치로 활약하고 있다.

코로나사태로 '집콕 생활'이 이어지면서 가정내 크고작은 갈등과 문제들이 생기게 마련이다. 많은 부모들이 아이들과 함께 있는 시간이 늘어남에 따라 스트레스도 커졌다고 호소한다.

좋은 면도 있지만, 짜증이 늘어나는 자신을 발견하고 어떻게 대처해야할지 몰라 당황하게 되고 이것이 스트레스로 이어지는 경우가 대부분이다.



샌디 코치는 "코로나 위기가 부모들에게 기회가 될 수 있다."고 말한다. 샌디 로 코치에 따르면, 상당량의 스트레스가 상황을 바라보는 우리의 생각에서 온다. 따라서 생각을 바꾸면 위기가 기회로 변할 수 있다는 점을 강조한다.

제일 중요한 것은 우리 생각과 마음이다. 어떤 상황을 바라보는 생각으로부터 느끼고 말하고 행동하며 그 결과로 우리가 현재의 삶을 살고 있는 것임을 깨닫는 것이 중요하다.

"감정 조절을 연습하고 실천에 옮기기에 지금보다 더 좋은 때는 없을 것입니다. 어른이나 아이들 할 것 없이 코로나로 인한 불안 때문에 우리들의 감정이 심하게 오르내리니까요. 이럴때 어른들이 모범이 되어 마인드 셋 셀프 코칭을 함으로써 큰 위기를 무난하게 넘어가는 것을 경험하고 아이들도 지혜로운 대처방법을 배우게 됩니다."

샌디 코치는 "공부를 잘하는 것 못지않게 자기 감정을 건강하게 조절하는 아이들로 키우는 것도 중요하다. 부모님의 건강한 사고방식, 지혜있는 삶의 결정 그리고 성숙한 감정 조절 능력은 행복한 가정의 윤활유가 될 것"이라고 마인드셋 셀프코칭을 권고했다.

현재 샌디 코치는 신청자에 한해 30분 무료코칭을 해주고 있다. 전화 또는 이메일(hello@sandyro.com)로 문의하면 된다.

웹사이트는 ko.sandyro.com.

이중언어 코칭도 가능하다.

▶문의: (714)681-2290


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