무료 요가 세미나 오세요

중앙문화센터에서
내일 오후 6시 개최

중앙문화센터는 19일 오후 6시부터 1시간동안 ‘요가 전문가와 함께하는 회복요가 무료 세미나’를 연다.

세미나를 진행하는 민경희 강사는 “신체적, 감정적으로 피로할 때 회복요가를 하면서 스트레스 관리 방법을 스스로 찾을 수 있고, 동시에 신체에 대한 마음의 배려와 존경심을 갖게 된다”면서 “허리, 목, 등이 아프거나 교통사고 후유증이 있는 분들, 불면증에 시달리는 분들께 추천한다”고 권했다.

요가는 인도의 전통 수행법이자 운동인 요가는 육체의 유연성을 길러주는 것은 물론 정신건강에도 도움을 준다고 알려졌다. 다양한 요가 중에서도 특히 회복요가(restorativee yoga)는 소도구를 이용함으로써 신체적 이완을 돕고 힐링에 초점을 맞춘 요가다.

▶문의: 770-242-0099(ext.2013), 장소: 중앙문화센터 1층 140호