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노후 불안 이렇게 대비…인생 2막 구체적으로 계획하라

공부, 취미, 봉사활동 등
은퇴 후 새 목표 가져야

인간관계 유지 노력해야
외로움 극복할 수 있어

은퇴 후 찾아오는 불안에 대비하기 위해서는 은퇴재정은 물론 하루 생활 계획에 이르기까지 구체적인 계획을 세워놓는 것이 필요하다.

은퇴 후 찾아오는 불안에 대비하기 위해서는 은퇴재정은 물론 하루 생활 계획에 이르기까지 구체적인 계획을 세워놓는 것이 필요하다.

가보지 않은 모든 길이 그러하듯 중장년들에게 노후라 명명된 삶은 막연한 두려움움이다. 건강부터 경제적인 문제에 이르기까지 내리막길만이 기다리고 있을 것 같은 이 막연한 불안은 은퇴 한 시니어들에게도 마찬가지일 터. 이처럼 미래가 불안한 시니어들과 예비 은퇴자들을 위해 미국 내 은퇴 블로거들이 귀띔하는 노후 불안에 대처하는 법을 알아봤다

▶예측불허 한 삶에 대한 마음 준비=삶의 변화무쌍함은 은퇴했다고 달라지지 않는다. 아니 어쩌면 지금보다 더 큰 변화가 당신을 기다리고 있을지도 모른다.

가족과 친척, 친구의 죽음을 직면하거나 큰 병으로 입원할 수도 있고 갑작스레 거액의 집수리 비용이 필요할 수도 있다. 물론 간간이 좋은 소식도 듣게 될 것이다. 이전 직장의 컨설턴트로 초빙되거나 커뮤니티나 교회 행사 준비위원장을 맡게 될 수도 있으니 말이다.

이처럼 은퇴 후에도 여전히 삶은 좋은 쪽이든 나쁜 쪽이든 예측불허하다. 따라서 은퇴 후 삶이 평화롭고 낭만적일 거라는 막연한 기대를 갖기보다는 예상치 못한 나쁜 뉴스에 대해 경제적인 것은 물론 마음의 준비도 미리 해 놓을 필요가 있다.

▶새 정체성 개발하기=은퇴 전엔 많은 이들이 직업을 통해 자신의 정체성을 찾는다. 그러나 은퇴 후 1년만 흘러도 이전 직업에서 오는 정체성은 별 의미가 없어진다. 따라서 이후엔 스스로 자신의 정체성을 찾아야 하다. 이는 아마추어 골퍼일 수도 있겠고 블로거, 여행가, 자원봉사자가 될 수도 있다.

물론 은퇴자들이 새 정체성을 찾는 것은 말처럼 쉬운 것은 아니지만 이를 찾는 과정자체가 새로운 출발이라는 것을 잊지 말자.

▶구체적 계획 세우기=많은 예비 은퇴자들이 은퇴를 준비하면서 가장 걱정하는 것이 저축과 투자. 그러나 경제적으로 만반의 준비를 마치고 은퇴했다 해도 은퇴 후 무엇을 할 것인지 미리 준비하지 않았다면 경제적 준비가 되지 않은 것만큼이나 불안하고 힘들어진다.

따라서 은퇴 후 어떤 삶을 살 것인가 구체적인 계획을 세우는 것이야말로 재정 계획을 세우는 것만큼이나 중요한 일이다.

▶외롭지 않으려면 노력하라=노후엔 친구들이 이주하거나 사망하면서 자연스레 만나는 사람 수도 줄어들게 마련. 그러다보니 은퇴 후 시니어들이 가장 많이 힘들어하는 것이 바로 외로움이다.

그러나 이는 누가 해결해 줄 수 있는 문제가 아니다. 배우자와 가족들은 물론 친구들과 좋은 관계를 유지하기 위해 스스로 노력해야만 한다. 즉 연장자라는 이유로 상대를 지적하고 상처 주는 말로 친구나 가족들이 당신을 만나길 꺼려하지 않도록 격려와 칭찬을 아끼지 않는 긍정적인 대화 습관을 갖도록 노력해야 한다.

또 새로운 친구와 이웃을 사귀기 위해 먼저 다가가는 적극적인 자세도 필요하다.

▶하루하루를 소중히=나이가 들수록 세월이 전 보다 더 빨리 간다고 느끼게 된다. 이 소중한 시간을 허투루 보내지 않으려면 집에서 TV시청으로 시간을 때우기보단 은퇴 전 꼭 해보고 싶었던 일에 도전해 보길.

이는 외국어를 배우는 것이 될 수도 있고 창업이나 자원봉사 활동이 될 수도 있겠다.

이처럼 하루하루를 의미있게 보내려 노력하다보면 세월이 빨리 흘러가는 것에 대한 후회와 두려움도 사라지게 된다.


이주현 객원기자 joohyunyi30@gmail.com



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