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"60세 이상, 하루 4천보 뇌건강↑"

60세 이상 노인들은 하루 4000걸음 이상만 걸어도 뇌 건강이 좋아진다는 연구결과가 나왔다.

UC버클리 연구진은 기억력이 예전 같지 않다고 불평하는 60세 이상 노인 29명을 대상으로 신체활동량을 측정하고 입체 MRI로 뇌 영상을 촬영했다.

조사 결과 매일 4000보 이상 걷는 그룹이 그 미만을 걷는 그룹에 비해 뇌 중앙측두엽 속의 기억과 관련해 중요한 역할을 하는 부위인 해마의 두께가 훨씬 두꺼웠다. 또 방추상회를 비롯한 해마 주변 뇌 조직 두께도 더 두꺼웠다.

나아가 신경심리학적 검사를 했더니 신체활동이 더 활발했던 그룹의 집중력과 정보처리 속도가 더 좋았다.


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