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하이힐 밑창 깔아주면 발 충격 줄여줘

파티가 많아질 때 여성들이 가장 취약해지기 쉬운 부분이 바로 평소 잘 신지 않던 높은 굽의 하이힐로 인해 오는 발과 발목의 문제들이다. 응급방법으로 다음의 세가지를 소개한다.

▷ 신발 쿠션(shock absorber)= 아주 얇게 만들어진 구두 밑창을 깔아 준다. 여성의 하이힐은 특히 발바닥 부위 중에서 볼록한 부분(ball of foot)이 가장 많이 땅과 마찰하게 되는 충격을 받는다. 이 때 쿠션구실을 하여 충격을 완화시켜 준다. 하이힐을 신은 상태에서 밤늦게까지 춤을 추거나 서있을 때 특히 발바닥의 부담을 덜어 준다. (Dr. scholl's DreamWalk High Heel insole 제품 등)

▷ 통증 완화크림(soreness soother)= 쓰라리고 아픈 부위에 발라준다. 진통효과와 부기를 가라앉혀 주는 성분이 들어가 있는 제품들이 나와 있다.(Sole Serum. soleserum.com으로 들어가 보면 관련 상품들이 있다.)

▷ 물집 생기지 않게 하는 약(blister blocker)= 특히 오랜동안 피부가 충격받은 상태에서 지속적인 마찰이 발생되면 쓰라림과 함께 물집이 생기고 만다. 일단 물집이 발바닥이나 발뒤꿈치에 생기면 아물기까지 하이힐을 정상으로 신기가 힘들다.

따라서 약간 발바닥 부위 중에서 쓰라리면서 눈으로 볼 때 피부색이 발갛게 되었을 때 미리 그 부분에 물집을 생기지 않게 해주는 약을 바른다. 간편하게 여성들이 핸드백에 집어 넣을 수 있도록 립스틱 모양처럼 만들어진 제품들이 있다. (Sole Goddess, solegoddess.com에서 필요한 정보를 얻을 수 있다.)

김인순 기자


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