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새해 건강 계획 세우셨나요?

젬마댄스로 몸과 마음의 힐링 이루세요

매년 새해를 맞는 한인들의 계획 속에 어김 없이 포함되는 것 중의 하나는 운동이다.
건강을 위해서, 혹은 살을 빼기 위해서 자신의 의지나 타인의 권유로 피트니스 센터로, 요가장으로 발걸음을 옮기는 이들이 많다.
건강을 생각하는 이들을 위해 필라테스와 에어로빅, 요가를 접목, 맞춤형으로 제공하는 곳이 인기다. 메릴랜드 엘리컷시티 퀘스트 피트니스 센터의 젬마댄스다.
한때 고전무용가로도 활동한 젬마댄스 김상숙 원장은 지난 2010년 운동을 통한 힐링 요법으로 젬마댄스를 창안, 수강생들의 몸과 마음의 건강을 찾아주고 있다.
필라테스(Pilates)는 인체의 불균형을 바로잡고 체내조절능력 강화에 중점을 둔 미용운동으로 체형 교정과 척추재활에 탁월한 운동이다.

젬마댄스는 이 3가지를 접목해 독특하고 차별화된 다양한 동작을 활용하여 온몸의 근육 구석구석을 사용할 수 있도록 한다. 아픈 부위를 계속 자극, 치료하는 운동 요법이기도 하다.

김 원장은 “젬마댄스 프로그램에 참여한 수강생 중 우울하고 부정적으로 생활하던 사람이 건강뿐 아니라 성격까지도 밝고 쾌활하고 긍정적으로 바뀌는 것을 볼 때 보람과 자긍심을 갖게 된다”고 말했다.
수강생들의 연령층은 30대부터 70대까지 다양하다. 최근에는 젊은 층과 남성들의 참여가 눈에 띄게 늘어나고 있다.

김 원장은 올해부터는 계절에 맞는 적합한 운동, 힐링 즉, 치유에 포인트를 맞춘 운동을 통하여 건강과 삶의 활력을 되찾을 수 있도록 프로그램을 다채롭게 구성했다고 덧붙였다.

▷문의: 410-530-5335
▷주소: 10291 Baltimore National Pike, Ellicott City, MD 21042

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