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맥주 한잔 > 와인 한잔…항산화제 등 많아

와인과 맥주가 각각 한잔씩 앞에 놓여 있을 때 어느 것을 택하는 것이 건강면에서 이로운 선택일까.

평소 전혀 술을 입에 대지 않은 그룹과 하루에 한잔 맥주나 와인 아니면 데킬라를 마시는 그룹을 두고 건강상태를 비교한 연구 결과는 '하루 한잔 그룹'이 좋은 것으로 나왔다는 내용들은 이미 들었을 것이다.

특히 중년층 이후의 경우 심장질환을 비롯해 콜레스테롤 수치를 낮게 유지시켜 주고 노화로 인한 인지능력의 쇠퇴 속도도 늦춰준다는 내용이다.

여기서 좀 더 나아가 같은 한 잔을 선택해야 할 때 맥주 와인 데킬라 중에서 건강에 도움이 가장 큰 것은 맥주인 것으로 밝혀졌다.

아카데미 오브 뉴트리션 앤 다이어틱스의 안드레아 지안콜리 영양학 전문가는 "맥주는 와인이나 데킬라 보다 몸에 좋은 항산화제의 함량이 많다. 또 비타민 B 폴산(folate) 나이아신 규소(silicon) 등 몸에 좋은 성분이 더 많이 들어 있다"며 와인은 2잔 이상 마셔야 이같은 효과를 볼 수 있다고 이유를 설명했다.

이어 맥주는 이미 잘 알고 있듯이 콩팥에 생기는 돌(키드니 스톤)도 방지해준다고 덧붙였다. "그러나 항상 술과 관련된 내용들을 접할 때 유념해야 할 것은 한 잔 이상은 건강을 해칠 수 있다는 점"임을 강조했다.

한 잔 이상이 되면 몸에 득을 주는 것보다 해를 준다는 얘기다. 선을 넘지 않게 지키는 것이 관건이다.

김인순 기자


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