지역별 뉴스를 확인하세요.

많이 본 뉴스

광고닫기

기사공유

  • 페이스북
  • 트위터
  • 카카오톡
  • 카카오스토리
  • 네이버
  • 공유

행복은 멀리 있지 않다

잠 잘자고 가족과 시간 보내면 OK
뉴욕포스트 보도

행복의 비밀은 생각보다 단순한 것이라는 연구 결과가 등장했다.

성인 4000명의 생활습관을 추적 조사해 행복지수(1~5점)를 매긴 결과 잠 잘 자고, 잘 먹고, 가족과 충분한 시간을 보낸다면 행복은 절로 찾아온다는 것.

연구 결과에 나타난 행복의 조건에는 ^배우자와 3시간58분 함께하기 ^출퇴근 시간은 각각 20분 ^일주일에 4번 간단한 술 한 잔 ^과일과 야채 섭취 ^6시간15분 수면 ^업무 시간은 7시간15분 등이다. <그래픽 참조>

그렇다면 스스로를 ‘행복하다’고 여기는 사람들의 생활은 어떨까.

평균적으로 분석한 결과 이들은 한 달에 4번 쇼핑을 하고, 1년에 2번은 해외여행을 떠난다. 또 퇴근 후 집에 도착하는 시간이 오후 5시42분이다.

반면 설문 응답자의 절반 가량은 업무 스트레스가 행복의 가장 큰 장애물이라고 밝혔으며, 40%는 ‘관계 갈등’을 꼽았다. 또 응답자의 75%는 “가족·친구들과 함께하는 시간이 행복의 핵심”이라고 대답했다.

◇방해 받지 않고 푹 자기 6시간 15분

◇직장에서 일 하기 7시간 15분

◇출퇴근 시간 각각 20분

◇일주일에 5번 집에서 밥 먹기

◇아이들과 놀기 2시간

◇배우자와 시간 보내기 3시간 58분

이주사랑 인턴기자


Log in to Twitter or Facebook account to connect
with the Korea JoongAng Daily
help-image Social comment?
lock icon

To write comments, please log in to one of the accounts.

Standards Board Policy (0/250자)


많이 본 뉴스




실시간 뉴스